4 Ejercicios para la CIATICA⚡ nada más DESPERTARTE 😍 Fisiolution

Crema de masaje FISIOCREM gel ACTIVE h de venta en tu farmacia habitual y en https://acortar.link/p1yyuc . Elimina el dolor de ciática al despertar: 4 ejercicios efectivos para empezar el día sin molestias. Es muy importante despertarse sin dolor de ciática y hoy os damos las claves para aliviar el malestar. Estos ejercicios matutinos para reducir el dolor y mejorar tu bienestar son la BOMBA
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZwPPrkPBgxClUUYWVeRK__ZO_GapQHUX

Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://cutt.ly/1ZnLgPr Suscríbete al canal de Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB
Tienda FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-spring.com/
Partner Oficial FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc
Camilla NAGURA gracias a FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc
Inestimable ayuda de Complete Anatomy from ELSEVIER: https://bit.ly/3onUegQ
En el canal de Fisiolution ponemos la fisioterapia a tu alcance (physiotherapy) . Además de darte recomendaciones y consejos sobre , salud y bienestar. Vídeos de tratamientos con las tecnologías más innovadoras, consejos, ejercicios, masajes (массаж), osteopatia y kinesiologia para todas las partes del cuerpo y mucho más.

Para cualquier consulta y más informaciones, visita nuestra web: https://fisiolution.com/
Ponemos la fisioterapia tu alcance con sesiones de fisioterapia online y telerehabilitacion: https://cutt.ly/RfcHP3L
¿Quieres apoyar el proyecto de Fisiolution? Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://cutt.ly/1ZnLgPr

#ciatica #ejercicios #Fisiolution
Síguenos en nuestras redes sociales:
TiktoK: https://www.tiktok.com/@fisiolution
Facebook: https://www.facebook.com/fisiolution?fref=ts
Instagram: https://www.instagram.com/fisiolution.oficial/?hl=es
Twitter: https://twitter.com/fisiolution

Hasta la curación y más allá!
00:00 intro
0:25 recomendaciones
0:56 1º Ejercicio
1:58 2º Ejercicio
2:48 3º Ejercicio
3:46 4º Ejercicio
4:50 Fisioconsejos

Evidencia científica, estudios y artículos:

Título: "Exercise therapy for treatment of non-specific low back pain."
Autores: Hayden JA, van Tulder MW, et al.
Publicación: Cochrane Database of Systematic Reviews. 2005;(3):CD000335.
Resumen: Esta revisión sistemática de estudios evaluó la eficacia del ejercicio terapéutico en el tratamiento del dolor lumbar, que a menudo está relacionado con la ciática. Los resultados sugieren que el ejercicio terapéutico puede ser beneficioso para reducir el dolor y mejorar la función en personas con ciática debido al dolor lumbar no específico.

Título: "Efficacy of physical therapy and exercise in the treatment of sciatica."
Autores: Trinh K, Graham N, et al.
Publicación: The Spine Journal. 2004;4(5):526-542.
Resumen: Este estudio examinó la eficacia de la terapia física y el ejercicio en el tratamiento de la ciática. Los resultados indicaron que el ejercicio terapéutico y la terapia física pueden ser efectivos para aliviar el dolor y mejorar la función en pacientes con ciática. Además, se destacó la importancia de la supervisión y la personalización de los programas de ejercicio.
*DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA*
Toda la información, el contenido y el material de este video o sitio web son solo para fines informativos y de demostración. No pretende servir como sustituto de la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado.
No utilice este contenido como reemplazo del tratamiento y el consejo que le brinde su médico o proveedor de atención médica. Consulte con su médico o profesional de la salud antes de hacer cualquier cosa incluida en este contenido.
Al ver este video, acepta indemnizar y eximir de responsabilidad a Fisiolution (y sus representantes) por todas y cada una de los problemas, lesiones o daños que resulten de todas y cada una de las reclamaciones que surjan de su uso o mal uso de este contenido. Fisiolutin no se responsabiliza de la exactitud o idoneidad de este contenido.
EL USO DE ESTE CONTENIDO ES BAJO SU PROPIO RIESGO. - RENUNCIA DE AFILIADOS -
Podemos recibir comisiones cuando hace clic en los enlaces de este video y realiza compras. Esto ayuda a respaldar nuestro canal para que podamos continuar brindándole contenido útil.

Видео 4 Ejercicios para la CIATICA⚡ nada más DESPERTARTE 😍 Fisiolution канала Fisiolution