Oмолаживающее упражнение от Михаила Требина. Проверяю на себе#1

Этим видео я открываю свой новый видео-проект "Проверяю на себе". Я согласна стать подопытным кроликом и проверить на себе все омолаживающие и оздоровительные методики, техники, упражнения, которые базируются только на тех ресурсах, которые я имею в своем распоряжении. Никаких чудо-таблеток, никаких ботоксов и силиконов. Я - за естественность и натуральность.
В этом видео - действительно простое и эффективное упражнение. Приседания. По 12 раз с акцентом на каждую ногу, затем на обе ноги в таком же темпе - 30 раз.
Ягодицы опускаем между ног, руки на затылке. Достаточно делать 3 раза в неделю.

Кстати, когда-то у меня был хруст в коленях. Была когда-то серьезная травма правого колена (разрыв коленных сухожилий). Я восстановила здоровье своих коленок.

Присоединяйтесь, повторяйте, молодейте и хорошейте вместе со мной! Пишите свои комментарии;)

used: https://www.youtube.com/watch?v=9MLrDnKKTQs

Видео Oмолаживающее упражнение от Михаила Требина. Проверяю на себе#1 канала Marina Osborne