कौनसा प्राणायाम पहले करें? | Sequence of Pranayamas | Neelam Kumar

|| कौनसा प्राणायाम पहले करें? | Sequence of Pranayamas ||

नमस्ते दोस्तों,
अगर आप भी यह सोच रहे हैं कि कोनसा प्राणायाम पहले और कोनसा बाद में करें तो यह वीडियो आपको बताएगी कि अलग अलग परिस्थितियों में, हमें इनका क्रम क्या रखना चाहिए।

Timestamps:
0:00 Introduction
0:40 General order & benefits of Pranayamas
4:04 Order when nose blocked
5:30 Order after run/walk
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अनुलोम विलोम प्राणायाम करने की विधि और फायदे | Anulom Vilom Pranayama
https://youtu.be/Mwb3VyZCsoY

कपालभाति प्राणायाम करने की विधि और फायदे | Kapalbhati Pranayama
https://youtu.be/l76N2_sAapg

Bhramri Pranayama | भ्रामरी प्राणााम करने की विधि और फायदे
https://youtu.be/in-ZBBD4Y6I

Pranayama Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVQIOQifMfDlB9wcQB73GMvLg0Ek6oZyE

Link of my previous video: Problem Solve करने की Simple Technique
https://youtu.be/VcHEa14Dp2Y

Link of my next video: Yogasana & Pranayama for Diabetes | डायबिटीज के लिए योगासन व प्राणायाम
https://youtu.be/_0YDWCU0hGw
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Music: Relaxing Ballad
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सूचनार्थ - इस चैनल पर दिखाई जाने वाली सभी सलाह मेरे निजी अनुभव पर आधारित है। मेरी आपको सलाह है कि किसी भी योग प्रोग्राम को शुरू करने के शुरुवाती समय में अपने डॉक्टर से सलाह लेते रहे क्योकि ये आप भी समझते है कि जब हम कोई एक्सरसाइज शुरू करते है तब किसी भी प्रकार की गलत स्ट्रेचिंग से चोट की संभावना बनी रहती है इसलिए मै आपको सिर्फ इस चैनल की वीडियो को देखकर किसी भी उपचार की सलाह नहीं देती।
धन्यवाद

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