Кроссфит тренировка дома с разминкой и растяжкой | sindirina1

#кроссфит #функциональнаятренировка #кроссфиттренировка

Кроссфит тренировка в домашних условиях с разминкой и растяжкой . Для этой тренировки тебе нужны будут гантели.
Мои гантели весом 6 кг
Эта тренировка для продвинутого уровня

__________________________________
Instagram: https://www.instagram.com/sindirina1/

Покупай премиальную одежду со скидкой 10% по промокоду sindirina1
https://gymwars.pro/catalog/

Скидка 10% по промокоду sindirina1 https://shop-atlet.ru/

Электронная почта sindirina1@mail.ru
__________________________________
Рекомендованные в видео тренировки:

-Марафон Я ТЕБЯ (ПО)ХУДЕЮ) https://youtube.com/playlist?list=PL4LHZiPqwkVPPji7Z-F_Leetj7jsKKQSJ

-30 дней утренней зарядки https://youtu.be/GZr6O7HCFCo
Как накачать пресс
https://youtu.be/cXKoDVQmHUw

Тренировка на руки и плечи
https://youtu.be/7OYY1nKSBqQ

__________________________________________________________________________________________
Понравилось видео? Ставь лайк, поделись этим видео с другом, подписывайся на канал.
_________________________________________________________________
Sindirina1 - канал о качественной спортивной жизни. Я помогу достичь тебе результатов в спорте и переосмыслить твое питание. Ты только доверься мне!
Твоя sindirina1
00:00 приветствие
00:35 разминка
03:56 воздушные приседания
07:00 швунг
10:00 берпи
13:10 отдых
14:00 рывок гантели
17:23 складка
21:25 трастеры
23:23 отдых
24:46 взятие и толчок
27:45 отжимания
30:45 дьявольский жим
34:12 Растяжка

Видео Кроссфит тренировка дома с разминкой и растяжкой | sindirina1 канала sindirina1