Серия №1. Страх бросить 🚭 Онлайн-курс «Я бросаю курить» 👨‍⚕️

Я ещё не готов бросить. Это первая мысль, которая посещает человека, когда он бросает курить. Всем привет, я доктор Пахнутов, продолжаю для вас онлайн-курс «Я бросаю курить». Сегодня поговорим о страхах, которые заставляют человека курить дальше и дальше. Если вы смотрите курс не сначала, то вот здесь есть все видео по порядку https://www.youtube.com/playlist?list=PLeqkwFdGn8EDiRVLzz3jU4HP58wlgxQAJ

Вот пять наиболее популярных страхов «бросальщика»:

1) Мне будет плохо без сигарет и поэтому я буду мучиться

2) У меня не получится бросить, я потерплю неудачу

3) Я могу набрать лишний вес без сигарет

4) Меня не поддержат друзья, будут курить при мне и надо мной подшучивать

5) Я стану нервным без сигарет, поэтому не смогу нормально жить и работать

Бывают и другие страхи. Но если вы пробовали хоть раз бросать, то, скорее всего, столкнулись лично с этой «страшной пятёркой». Откуда берутся эти страхи? Их поддерживают на слуху производители сигарет через СМИ, через ваших знакомых курильщиков, в общем, через традиции и общественное мнение.

На самом деле, все эти страхи не имеют объективных причин (как, кстати, и 90% страхов, которые мы испытываем по любым поводам, а не только в момент отказа от курения).

Например, человек не толстеет из-за отсутствия никотина в организме. Набрать вес можно из-за заедания стресса. Стресс будет вызван страхом. А страх вы придумали себе сами. Такая вот виртуальная проблема. В которой сигареты и никотин участвуют далеко не в главной роли. 

Есть один способ избавить от страха: пересилить его, назло страху делать то, что вам делать страшно. И вдруг понять, что страх рассыпается как пепел. Что страх-то был совсем хрупкий.

Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, что я делал в свой первый день отказа от курения. В этот день я курил! О чём я тоже подробно расскажу.

Если вы не хотите или не можете бросать курить самостоятельно, то обращайтесь за помощью в Клинику Хелпер https://helper1.ru

#ябросаюкурить #какброситькурить  #бросить #курение #зависимость #табакокурение  #никотин

Видео Серия №1. Страх бросить 🚭 Онлайн-курс «Я бросаю курить» 👨‍⚕️ канала Наркологическая клиника Хелпер