10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ГОТОВКИ // ВЕГАН

Привет, друзья! Это видео о десяти лайфхаках, которые помогут вам в облегчении готовки. Эти советы действительно облегчили мою кухонную рутину, и я надеюсь, что они будут полезными и для вас! Все таймкоды в комментариях под видео.

Полезные ссылки и то, о чем я говорю в видео:

Исследование о влиянии бобовых на продолжительность жизни, которое я показываю в видео - https://www.researchgate.net/publication/8479516_Legumes_The_most_important_dietary_predictor_of_survival_in_older_people_of_different_ethnicities (есть еще много других таких исследований)

Рецепт шоколадного брауни из фасоли - https://www.youtube.com/watch?v=iOXOWf6ojX4 (на 7:21)

Почему не надо есть яйца - https://www.youtube.com/watch?v=UuNPGYLURb0&t

Веганские блины без яиц и молока - https://www.youtube.com/watch?v=CnS5SlxuOYc

Псиллиум (шелуха подорожника) для замены яиц в выпечке - https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Whole-Psyllium-Husks-12-oz-340-g/874

Рецепт тофников (куда можно добавить любую орехову пасту/урбеч) - https://www.youtube.com/watch?v=VTqCkbsWPxE

Спасибо каждому за поддержку, это очень ценно для меня ❤

Instagram: https://instagram.com/yushkovayu
VK: https://vk.com/id20492296

Видео 10 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ГОТОВКИ // ВЕГАН канала Yulia Yushkova