7 УПРАЖНЕНИЙ ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ НАВСЕГДА! (Идеальный пресс за 28 дней / Неделя №3)

Привет друзья, мы представляем вашему вниманию третью тренировку из цикла идеальный пресс за 28 дней, благодаря которой вы узнаете как убрать живот за 1 неделю, вы сможете не только накачать свой пресс, но и спалить жир. Видео 🎬:https://youtu.be/6zYY4vCa8Ps адаптировано для занятий в наушниках🎧=====================================================
#какубратьживот #жир #сушка #каждыйдень

📝 Тренировка (45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем)🔥:
◾ Бег на месте с высоким подниманием колен
◾ Русские скручивания
◾ Шаги альпиниста
◾ «Велосипед»
◾ Прыжки вперед-назад в упоре лежа
◾ Порхающая работа ног
◾ Планка с поворотами корпуса

=====================================================
🙏 Поддержи проект ▷ НАШ ДОНАТ 👉 http://bit.ly/2IOqUY7
👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp: http://bit.ly/2HbEPpe
Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook:
👉 https://www.facebook.com/groups/chrisheriafangrouprus/
👉 https://www.facebook.com/chrisheriafanpagerus/

=====================================================

ALL RIGHTS OWNED CHANNELs:
◾CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
◾OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

Видео 7 УПРАЖНЕНИЙ ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ НАВСЕГДА! (Идеальный пресс за 28 дней / Неделя №3) канала GymFit INFO: Workout