ХАТХА-ЙОГА. Практика с элементами АШТАНГА-ВИНЬЯСА йоги. Станислав Беловидов.

Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Практика с элементами аштанга-виньяса йоги». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Станислав Беловидов.
Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/

Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/

Спина прямая, макушкой вытянулись вверх. Подтянули нижний замок, лёгкие, подтянули пупок к позвоночнику, рёбра вверх, плечи вниз, подбородок назад, параллелен полу и макушкой вытянулись вверх. Отстроили ровную линию позвоночного столба и несколько глубоких дыханий в живот. Вдох – надуваем живот, выдох – сдуваем. Постарайтесь всё внимание перенести в дыхание, не отвлекаться ни на какие звуки, ни на какие мысли, все мысли постарайтесь оставить позади вас и вернуться к ним только после практики. Ровный вдох, ровный выдох. И с очередным вдохом поднимаем руки по задней крайней траектории, складываем в Намасте и на грудь. С благодарностью всем учителям поём троекратно мантру Ом.

Практика, которая была проведена в Бодхгаи (Индия) рядом с деревом Бодхи, под которым просветлел сам Будда Шакьямуни, является особо прекрасной и уникальной. Много чистой энергии, которая пронизывает всё тело до каждой клеточки.

На практике мы занимаемся хатха-йогой в направлении балансов на руках и ногах. А также присутствуют элементы аштанга-виньяса йоги. Практикуйте и все придёт!

#oumvideo

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/

Наши страницы в социальных сетях: Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/ Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/ Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter https://twitter.com/oum_ru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Весь ролик здесь: https://www.youtube.com/watch?v=6uckBuPLWLo

Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySCMccqQqw-9ArwzWAiklQbb

Видео ХАТХА-ЙОГА. Практика с элементами АШТАНГА-ВИНЬЯСА йоги. Станислав Беловидов. канала oumvideo