Fußkräftigung und -koordination für Fußballspieler, Leichtathleten usw.

Aufsteiger + Ausfallschritt mit Jump soles(inkl. Wackelaufsätzen) - nicht ganz einfach, aber sehr gute Übung u.a. zur Fußkräftigung und allgemeinen Koordination.
(Martin Ständner exercise)

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