Эти упражнения нужны ВСЕМ после 60 ЛЕТ

👩‍⚕️ ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию можно тут: https://ocheretina.ru/kontakty/?utm_source=shorts

💡 ПОДПИШИТЕСЬ на канал. Здесь мы просто и понятно показываем как избавляться от боли без таблеток и операций.

После 50 лет тело начинает терять подвижность: суставы становятся жёсткими, мышцы слабеют, появляется боль в коленях и пояснице, скачет давление. Но всё это можно замедлить, если правильно двигаться.
В этом видео врач центра доктора Очеретиной, Байсаев Шадид Абуязидович показывает 5 простых, но эффективных упражнений. Эти техники:
— Улучшают кровообращение
— Повышают мобильность и эластичность суставов
— Снижают давление
— Помогают при боли в спине, коленях и шее
— Безопасны при остеохондрозе, артрозе, гипертонии и грыже позвоночника.
Многие пожилые люди делают зарядку неправильно, либо нерегулярно, из-за чего самочувствие только ухудшается. В этом ролике подробно расскажем, как делать упражнения правильно, чтобы они действительно продлили активную жизнь.
⚠️ Важно: информация в ролике не заменяет личную консультацию врача. Для постановки диагноза и подбора лечения обратитесь к специалисту.
#гимнастикадляпожилых #упражнениядляпожилых #боливсуставах #боливспине #зарядкадляпожилых #лфк #суставы #здоровыесуставы #долголетие #профилактикаболезней #артроз #остеохондроз #грыжапозвоночника #лечениебезлекарств #докторочеретина

Видео Эти упражнения нужны ВСЕМ после 60 ЛЕТ канала Клиники Доктора Очеретиной