Защемило СЕДАЛИЩНЫЙ нерв. Делай СРОЧНО эти упражнения ДОМА. Боль уйдет за 5 минут.

👩‍⚕️ ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию можно тут: https://ocheretina.ru/kontakty/?utm_source=shorts

💡 ПОДПИШИТЕСЬ на @ocheretina.clinic чтобы не пропустить другие видео по лечению боли без таблеток и операций.

Если вы чувствуете:
– резкую боль от поясницы до стопы,
– онемение или покалывание в ноге,
– жжение в ягодице, как будто "током пронзило",
– слабость мышц ноги, особенно после нагрузки,
– трудно наклоняться, сидеть или вставать

это может быть защемление седалищного нерва.
Врач центра доктора Очеретиной, Анастасия Ермакова, объясняет:
🔹 почему возникает воспаление седалищного нерва (ишиас),
🔹 как отличить его от других болей,
🔹 что происходит с телом, если вовремя не снять компрессию,
🔹 и главное — какие простые, но эффективные упражнения помогут облегчить боль.

Это видео подходит:
✅ при обострении ишиаса,
✅ при хронических болях в пояснице и ноге,
✅ для профилактики защемлений у людей с сидячей работой,
✅ после перенапряжения, травмы или неудачной тренировки.

Вы получите подробный комплекс упражнений: лёжа, сидя, стоя, без оборудования, безопасно для самостоятельного выполнения.

⚠️ Важно: информация в ролике не заменяет личную консультацию врача. Для постановки диагноза и подбора лечения обратитесь к специалисту.
#седалищныйнерв
#прострелвногу
#ишиас

Видео Защемило СЕДАЛИЩНЫЙ нерв. Делай СРОЧНО эти упражнения ДОМА. Боль уйдет за 5 минут. канала Клиники Доктора Очеретиной