Здоровая спина за 5 минут в день | Тренировка для укрепления мышц спины 🔥

Прокачка спины - эффективный комплекс 🔥

Сильный мышечный корсет - залог здоровой спины! В данном видео-уроке предоставлен комплекс упражнений на прокачку мышц кора и укрепление спины в целом.
И помните - прежде чем растягивать/прогибать/вытягивать спину, следует позаботиться о хорошем тонусе мышц, которые и держат ваш позвоночник 😉

Всем здорового позвоночника 🙏

________

🔷 Полезные видео на моём канале:

1. Разминка перед растяжкой на шпагаты https://www.youtube.com/watch?v=7SuZ8li8XrY

2. Утренняя растяжка. Просыпаемся вместе | Полезная зарядка https://www.youtube.com/watch?v=NwbTo...

3. Растяжка на поперечный шпагат - Полезные советы | Разогрев тазобедренных суставов
https://www.youtube.com/watch?v=fDnSr...

#тренировкаспина #тренировкадома #спина

🔷 Онлайн-тренировки - https://cutt.ly/vE1FrdY

Чтобы получать уведомления о новых видео - ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ

✅ Подпишись на Youtube канал - https://cutt.ly/sE1DQdS
✅ Подпишись на Facebook - https://cutt.ly/9E1DODV
✅ Подпишись на Instagram - https://cutt.ly/oE1DJ1v
✅ Подпишись на Telegram - https://cutt.ly/vE1D1uj

Видео Здоровая спина за 5 минут в день | Тренировка для укрепления мышц спины 🔥 канала Stretching Press Club