手作漢堡營養美味 多加一味健康美味無負擔┃Homemade Hamburger Recipe

好吃手工餅乾☛ https://shopee.tw/atelier108?smtt=0.0.9
食譜網站☛ https://tingsbase.com/
My Linktree☛ https://linktr.ee/tingsbase

♡ 手作漢堡營養美味 多加一味健康美味無負擔┃Homemade Hamburger Recipe ♡
如需了解更詳細的食譜 請點擊"顯示完整資訊"
💖 如果喜歡我的頻道，歡迎訂閱及按讚唷！
💖 感謝您的觀看，歡迎以善意的方式提出建議和問題哦！💖
💖 If you like my video, please like and
click on the button below to subscribe!

ღ IG：https://www.instagram.com/tinginthekitchen/
ღ Email：tinginthekitchen@gmail.com
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
➤漢堡肉材料：成品約7片
380克 牛或豬絞肉
120克 洋蔥丁
70克 麵包粉
30克 蒜泥或蒜末
25克 醬油
10克 辣椒粉
6克 薑黃粉
3克 白胡椒
4克 黑胡椒或黑胡椒粒
5克 鹽
1顆 蛋

➤漢堡材料：
漢堡肉
美生菜
起司片
小黃瓜
大蕃茄
紫洋蔥
花生醬
焦糖洋蔥
希臘優格

♦漢堡肉作法：
1、將全部的漢堡肉材料混拌均勻
2、直接用手取適當的量，壓成圓扁、高約1.5-2公分的厚度即可

♦漢堡作法：
1、平底鍋加熱倒油，白洋蔥加小許鹽巴提味炒至焦化成為焦糖洋蔥
(過程中可加些許的水軟化)
2、平底鍋加入奶油溶化，放入漢堡麵包二面稍微煎香即可
3、漢堡肉煎熟後關火，起鍋前用平底過的餘溫在漢堡肉上放起司片
稍微軟化
4、將漢堡麵包上下二片各抹上，花生醬及希臘優格
5、放入紫洋蔥、美生菜、小黃瓜、大蕃茄及煎好的漢堡肉及起司片

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

△▲ 備註 ▲△
★原味希臘優格除了在好市多可以買的到之外，
最近發現在全聯也可以買的到原味的希臘優格，而且品質不錯。
★任選自己喜薆的水果、希臘優格、無糖豆漿、濃縮乳清蛋白粉
早上打一杯自製奶昔營養滿分

★手作漢堡麵包影片連結：
https://youtu.be/SfSHB9CKwB0

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

◇◆ 本影片使用工具如下 ◆◇
✶平底鍋：PERFECT理想 黑金剛平底鍋 台灣製造
✶調理機：鍋寶活氧調理研磨機 MA-9008

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

△▲▲ 所有視頻僅上傳到YouTube頻道上 ▲▲△
△▲▲ 禁止未經授權使用此視頻或進行再次編輯後重新上傅哦
△▲▲ My video is only uploaded to YouTube .
△▲▲ Unauthorized theft of this video
or 2nd edit and reupload is prohibited.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

💖 感謝您的觀看，歡迎以善意的方式提出建議和問題哦！💖
#自製漢堡 #漢堡肉 #希臘優格 #hamburger #homemade #recipe

Видео 手作漢堡營養美味 多加一味健康美味無負擔┃Homemade Hamburger Recipe канала Ting in the Kitchen 今天吃什麼