PRIMER DÍA EN EL GYM: Cómo usar las máquinas

Este video es para personas que van al gym por primera vez y no sabes qué esperar. En este video les explico que encontrarán en el gimnasio y les doy una guía de qué es lo que deben hacer.

RECURSOS QUE MENCIONÉ EN ESTE VIDEO:

✔️ Máquinas vs Pesos Libres: https://youtu.be/306DjQFH2P4
✔️ Programa de entrenamiento para principiantes (gratis): https://youtu.be/0swK7PdlJj8
✔️ Guía de inicio: https://youtube.com/playlist?list=PL4_cAIhNdnT03KVOmGpMwYy0mwOnxs2hn

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CONTENIDO
0:00 Intro
0:53 Dónde dejar tus cosas
1:52 Cómo está organizado
2:12 Zona de cardio
4:23 Zona de máquinas
7:15 Zona de pesos libres
9:22 Reglas del gimnasio
10:37 Programa de entrenamiento
12:10 De mi parte

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Видео PRIMER DÍA EN EL GYM: Cómo usar las máquinas канала Gabi Zetina