Cómo Relajarse Rápidamente | 4 Prácticas para Eliminar el Estrés y Controlar la Ansiedad

¿Cómo relajar la mente y el cuerpo (y hacerlo rápido)? Existen muchos métodos para calmar los nervios, reducir el estrés y controlar la ansiedad pero, en este vídeo, he querido centrarme en 4 sencillas prácticas que, según los estudios que se han llevado a cabo y según mi experiencia personal, han demostrado ser las más efectivas.

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