Koordinations-Kniebeuge

Gerade für junge Sportler sind kräftigende Grundübungen zum Aufbau von Sehnen-/Bandapp., Kochendichte, Stützmuskulatur wichtig. Oft wird dabei bei der Masse der Gewichte übertrieben. Das Video zeigt eine Möglichkeit dem Jungen durch verschiedene Zusatzreize auch ohne großes Gewicht eine sehr, sehr anspruchsvolle Übung zu bieten. Vibrationsplatte GallileoSport/15Hz, Gummipads, Wasserrohr über Kopf.

Видео Koordinations-Kniebeuge канала Wurfzentrum