268. Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом

В нашем видеоролике вы найдёте простой рецепт приготовления полезного смузи из гречневой крупы с грецкими же орехами. За сладость отвечают мёд и бананы; за нежность - кокосовое молоко. Очень сытный вариант - не содержит ни одного "лёгкого" ингредиента :)

Готовится за 35 минут (ваши 5 минут), получается 2 порции.

Если Вы хотите нас поддержать :) https://yoomoney.ru/to/41001167448508

Ингредиенты:
Молоко (любое) - 200 мл
Кипяток - 150 мл
Гречка - 100 г
Банан - 1-2 шт.
Грецкие орехи - горсть
Мёд - 1-2 ч.л.
Корица - 0,5 ч.л.

Наши рецепты по типам блюд: https://www.youtube.com/channel/UCvXpuLF3WapTjDL1vdRgVfw/playlists

Подписывайтесь на наш канал!: https://www.youtube.com/channel/UCvXpuLF3WapTjDL1vdRgVfw?sub_confirmation=1

Этот рецепт на RussianFood:
https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=163914&aoe=1

Приготовление:
100 г сухой гречки заливаем 150 мл кипятка, накрываем крышкой и оставляем на полчаса.
Готовую гречку складываем в блендер.
1-2 банана нарезаем кружочками и тоже складываем в блендер.
Добавляем 1-2 ч.л. мёда.
Добавляем горсть грецких орехов.
Добавляем пол чайной ложки молотой корицы.
И 200 мл любого молока.
Взбиваем и подаём :)

Мы во ВКонтакте: https://vk.com/public140977962

Заходите на наш второй канал :) https://www.youtube.com/channel/UCzJuBD8WeZOQI2RZC3Us7Ng

У нас на канале вы найдёте рецепты лучших блюд из тех, что мы ежедневно пробуем на себе всей семьёй :) Мы выявляем все возможные нюансы приготовления и показываем вам рецепты подробнейшим и нагляднейшим образом, уже разложенными по полочкам и с множеством вариантов. Мы любим сыр, куриную грудку, чеснок, крымский лук, овощи, зелень, рис Басмати, соевый соус, мёд, кунжут, кокосовое молоко, цедру... Не любим майонез, жир, крупную нарезку, плохо обработанное мясо... У нас понятно, не строго и вариативно; у нас свобода для творчества, обмен опытом, шутки-прибаутки и иногда разговоры с вами о наболевшем :) По нашим инструкциям блюда получаются даже у тех, кто никогда не готовил. Присоединяйтесь!

Оригинал мы взяли тут:
http://aqua-mechanica.ru/gretchnevaya-kasha-smuzi-s-bananom-mdom-i-koritsey.html

#СмузиСГречкой #Смузи #Rumkin #РюмкинаЮнга #Еда #Рецепт #КакПриготовить #РецептыПошагово #СмузиИзГречки #ГречневыйСмузи #УтренняяКаша #ХолоднаяКаша #СытныйСмузи

00:00 - Вступление
00:16 - Начало приготовления: подготовка гречки
00:44 - Приготовление: сборка смузи
01:37 - Приготовление: взбиваем смузи
01:50 - Расхваливание рецепта
02:13 - Варианты приготовления
02:24 - Заключение

Видео 268. Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом канала Rumkin