Como debe ser Tu Primer día en el gym? Que ejercicios hacer cuando vas por primera vez al gym

Que ejercicios hacer para bajar de peso o maximizar tus resultados las primeras veces que empiezas hacer ejercicio. como les menciono en el video 3 puntos importantes que tienen que estar en regla cuando empiezas un plan de entrenamiento que son:
dominar ejercicios compuestos antes que aislados
llevar un plan de entrenamiento y escoger una disciplina desafiante y motivadora
llevar una dieta saludable

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