Пять тибетцев

Зарядка Пять тибетцев на берегу приносит совсем другие ощущения, чем если делаешь её дома. Тут ты реально видишь (и слышишь) море, восходящее солнце, голубое чистое небо и ощущаешь песок под ногами.
Несколько минут медитации + пять несложных упражнений в медленном темпе, вдумчиво - сегодня у меня по 5 повторений каждого упражнения.
До зарядки - пробежка на 8 км, после зарядки - купалась :) Кстати, вышла сегодня в 6.40 - практически с восходом солнца. #4стихии #медитация #пятьтибетцев #море #марафон #марафон_аланья #marafon_alanya #sport #sportlife #sportlifestyle #meditation #marafon #зож #зожификация #турция #алания #turkey #alanya

Видео Пять тибетцев канала Anna Lisanna