Бешеная сушка 10. Макфлури с карамелью

Второй день второй недели #бешенаясушка10 - круговая тренировка #макфлурискарамелью - 5 кругов по 5 упражнений (у меня после первого круга немножко заклинило связку на бедре, поэтому я приседала без веса и ситапы заменила): 40 #горижопы, 15 #сисеполы, 50 #jumpingjacks, 30 #ситапы (у меня скручивания с блином 5 кг), #планка 1 минута. Если бы не jumping Джеки, это была бы идеальная тренировка :) ненавижу прыгать!
И не забываем про контрастный душ - он введён с этой недели, но я практикую уже давно - на мой взгляд, это самая приятная часть тренировки :) в жару просто кайф! На вечер остаётся спецзадание - табата стульчик у стены - но сказано вечером, значит вечером и буду делать :) #fitness #spor #sport #postoynamore #alanya #алания #турция #бешенаясушка #бешенаясушказакадром #круговая #круговаятренировка #тренировка #пп #зож #turkey #постойнаморе

Видео Бешеная сушка 10. Макфлури с карамелью канала Anna Lisanna