ДРЯБЛЫЕ РУКИ. Что делать?

Весьма часто нежелательным является скопление жира в области задней поверхности плеча. Решить проблему дряблости рук помогут перемены в рационе и упражнения, вовлекающие в работу трицепс!

В данном видео мы расскажем, как накачать руки в домашних условиях, что можно сделать против висящих складок в области плеча даже без использования специального инвентаря!
_______________________________________________________________
На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита.

Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат.

В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения.

Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами
Video by @Lagoiko.Nick
instagram: https://www.instagram.com/lagoiko.nick/
vk: https://vk.com/lagoiko.nick

Alexey Koltsov: https://www.instagram.com/koltsov_alexey/
Мастер спорта по тяжелой атлетике

Мастер спорта по пауэрлифтингу (IPF)

Чемпион Беларуси
Абсолютный победитель кубка Беларуси

Лучшие соревновательные результаты: 300 кг приседания, 200 кг жим лёжа, 280 кг становая тяга при весе 78 кг

Видео ДРЯБЛЫЕ РУКИ. Что делать? канала Holy Wod: Crossfit exercises and WODs