МФР тренировка с фитнес роллом
💥МФР С ФИТНЕС РОЛЛОМ💥
.
Эти упражнения вам точно нужны если:
• у вас болит спина,
• забиты мышцы после вчерашней тренировки,
• чувствуете себе деревянными и скованными,
• хочется расслабиться.
⠀⠀
Смотрим видео, повторяем, пишем комментарии 😌🙌🏻
#растяжка #стретчинг #мфр
Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma
👍 Еще больше полезностей:
Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM
Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh
Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU
Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ
Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc
Тренировки и упражнения для СПИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk0an-Jsl5S3XJ2OvPTg5Ex
💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»:
💡 Telegram ↪ https://t.me/shpagatdoma
Добавляй меня в соц.сетях:
💡 Instagram ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
💡 ВКонтакте ↪ https://vk.com/shpagat.doma
МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»:
↪ https://shpagatdoma.ru/online?utm_source=youtube
#шпагатдома #фитнес #здоровье
👨💻 Немного обо мне:
Дарья Мороз:
✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике.
✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
✅ Победительница Всероссийских и международных турниров.
✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями.
#дарьямороз #stretching #упражнения
Видео МФР тренировка с фитнес роллом канала Шпагат Дома с Дарьей Мороз
.
Эти упражнения вам точно нужны если:
• у вас болит спина,
• забиты мышцы после вчерашней тренировки,
• чувствуете себе деревянными и скованными,
• хочется расслабиться.
⠀⠀
Смотрим видео, повторяем, пишем комментарии 😌🙌🏻
#растяжка #стретчинг #мфр
Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma
👍 Еще больше полезностей:
Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM
Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh
Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU
Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ
Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc
Тренировки и упражнения для СПИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk0an-Jsl5S3XJ2OvPTg5Ex
💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»:
💡 Telegram ↪ https://t.me/shpagatdoma
Добавляй меня в соц.сетях:
💡 Instagram ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
💡 ВКонтакте ↪ https://vk.com/shpagat.doma
МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»:
↪ https://shpagatdoma.ru/online?utm_source=youtube
#шпагатдома #фитнес #здоровье
👨💻 Немного обо мне:
Дарья Мороз:
✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике.
✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
✅ Победительница Всероссийских и международных турниров.
✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями.
#дарьямороз #stretching #упражнения
Видео МФР тренировка с фитнес роллом канала Шпагат Дома с Дарьей Мороз
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
17 апреля 2020 г. 21:50:09
00:05:03
Другие видео канала
![МФР | Миофасциальное расслабление | РОЛЛЕР | упражнения для всего тела](https://i.ytimg.com/vi/Z4u1Zj38tB8/default.jpg)
![What Exactly is Foam Rolling and Why Should I Roll?](https://i.ytimg.com/vi/DzSU2FiFKTM/default.jpg)
![Какое оборудование необходимо для МФР? Роллеры для МФР | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo](https://i.ytimg.com/vi/ykP06-lFsmE/default.jpg)
![Тренировка на растяжку всего тела](https://i.ytimg.com/vi/FDK1j_4ld_k/default.jpg)
![Тренировка на продольный шпагат в домашних условиях. Как сесть на продольный шпагат](https://i.ytimg.com/vi/SpoK_msSUqg/default.jpg)
![Остеопатические упражнения с роллом / Кирилл Городилов / Фитнес-конвенция "Т.Р.И.У.М.Ф."](https://i.ytimg.com/vi/_2odXyxDMS0/default.jpg)
![Массаж фитнес роллом l S-HUBme с Лизой](https://i.ytimg.com/vi/sP2EpwEgZz8/default.jpg)
![Тренировка на красивые стопы. Красивые стопы - это легко!](https://i.ytimg.com/vi/vaTlqhingiI/default.jpg)
![Функциональная тренировка на всё тело с утяжеленным мячом FitMixVideo Елена Панова](https://i.ytimg.com/vi/9hWvgeXld58/default.jpg)
![Как улучшить осанку и держать спину ровно. Упражнения на осанку](https://i.ytimg.com/vi/IeyK_fHK4tI/default.jpg)
![Тренировка по стретчингу 40 мин](https://i.ytimg.com/vi/gnLcpsHAirk/default.jpg)
![Топ-5 упражнений для красивой осанки. Красивая осанка в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/WDd_dRFChjs/default.jpg)
![Массаж спины. Чудо-ролл](https://i.ytimg.com/vi/FKwdqIrKa_0/default.jpg)
![КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ПОПА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!](https://i.ytimg.com/vi/Fdc4pH_RR2c/default.jpg)
![5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома](https://i.ytimg.com/vi/D5VYidrEllU/default.jpg)
![Тренировка на продольный шпагат](https://i.ytimg.com/vi/HmxaPbWM8fo/default.jpg)
![Пилатес с роллом! Для среднего уровня подготовки! "Улучшение задних диагональных связей".](https://i.ytimg.com/vi/OIjEmu28Mzw/default.jpg)
![Тренировка на спину и руки с фитнес-лентами](https://i.ytimg.com/vi/hJdLYbfZ1Q0/default.jpg)
![МФР ⏩Миофасциальный релиз. Примеры релиза. Ч2](https://i.ytimg.com/vi/HrrCTMU5B5A/default.jpg)
![Как избавиться от валиков над коленями? МФР, коррекционные упражнения | Newyorkfitspo](https://i.ytimg.com/vi/1ClMYuBhQWw/default.jpg)