Йога для позвоночника. Упражнения для крестца [Yogalife]

Йога для позвоночника. https://goo.gl/BSYhoM получи бесплатный видеотренинг+книга
Чем больше в крестце напряжения, тем больше будет напряжения в остальных отделах позвоночника, и соответственно в костях черепа тоже. Поэтому когда мы долго сидим на работе в течение 8-10 часов, или когда после сна, когда крестец приспосабливается к лежанию, эти упражнения как раз и желательно делать или после работы, когда вы чувствуете скованность и что необходимо какое-то движение крестцу, или после сна с утра. Только с утра желательно чтобы эти движения были с меньшей амплитудой и не были чрезмерно активны.

Оксана Поникарова, профессиональный инструктор йоги, преподаватель Центра и выпускница Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.

Поделись видео с друзьями: http://www.youtube.com/watch?v=5ciMRV7ez8Y&

https://www.youtube.com/user/centerbehappy/featured подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова

Узнайте подробности http://www.hatha-yoga.com.ua/

Добавляйтесь в соц.сетях:
в Facebook: https://www.facebook.com/kinezis
в Vkontakte(паблик) https://vk.com/centerbehappy

Похожие видео:
Йога для позвоночника. Упражнения для тазового дна [Yogalife] http://www.youtube.com/watch?v=HaO52x-9rRU&
Йога для позвоночника. Упражнения для вытяжения позвоночника [Yogalife] http://www.youtube.com/watch?v=kgK7MXoTBgM&
Йога для позвоночника. Упражнения для тазобедренных суставов[Yogalife] http://www.youtube.com/watch?v=ySFdVCmzKxI&
Йога для позвоночника. Упражнения для грудного отдела[Yogalife] http://www.youtube.com/watch?v=IMtzt4F3Xx4&

Видео Йога для позвоночника. Упражнения для крестца [Yogalife] канала Система развития и здоровья Смирновых