10x10 ПРЕСС дома за 10 минут в день. Домашняя тренировка на пресс для Начинающих

Выбор эффективных упражнений на пресс это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика, тренировка пресса не требует тренажеров или дополнительных весов.
Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании!

Друзья!!! я запускаю новую рубрику челлендж 10 на 10. Что это означает? Каждый день 10 дней подряд я буду выкладывать видео по 10 минут, которые без монтажа без нарезки...
Эти видео будут о тренировках, о спорте, о танцах...

❤️ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ❤️
▶ ПОДПИШИСЬ на @Nastiona Dance
▶ ПОДПИШИСЬ на @Nastiona Zhuk

👀 Следи за #nastionazhuk в социальных сетях! 👀
✅ ПОДПИШИСЬ на Instagram https://www.instagram.com/nastiona_dance/
✅ ПОДПИШИСЬ на TikTok https://vm.tiktok.com/JFTUvdG/

👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻 👍🏻
#пресс #тренировкапресс #домашняятренировка #прессдляначинающих #кубикинаживоте #10x10

Видео 10x10 ПРЕСС дома за 10 минут в день. Домашняя тренировка на пресс для Начинающих канала Nastiona Dance