ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

КИЕВ. ГОЛОСЕЕВСКИЙ ПРОСПЕКТ 95А (ВДНХ)
ЖК "АВАНГАРД"
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )

Мой инстаграм: https://instagram.com/a_sahniy_rehab
ДОНАТ:
На камеру или просто человеческое спасибо MONOBANK +380
973939324
карта приват банка 5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR

Угол Нагрузка на шейный отдел позвоночника, в кг
Нейтральный — 4,5-5,4 кг
15 градусов — 12,25 кг
30 градусов — 18,14 кг
45 градусов — 22,22 кг
60 градусов — 27,21 кг
Существует неприятное заболевание, как зажатость мышц шеи.
Мышечная ригидность или скованность проявляется как повышение мышечного тонуса. Связано это с тем, что нарушается мышечный контроль или регуляция от ЦНС или периферической нервной системы. Выражается это в згибательных и разгибательных движениях.
В случае напряжения мышц шеи это может быть по причине рецепторного раздражения суставов или связок шейного отдела позвоночника, но нередко причиной становится длительное напряжение мышц затылка. Могут возникнуть постоянные или резко вспыхивающие головные боли, скачки артериального давления и как следствие — головокружение.
Степень болезненных ощущений может зависеть от того, как долго шея находится в одном неудобном и напряженном положении, иногда это связано с сидением за компьютером, с наклоном головы. Причиной могут послужить и неосторожные резкие повороты шеи, эмоциональное перенапряжение и даже сильная жара или холод.

Видео ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ канала Александр Сахний