30대 남자가 웹툰중독에 걸린 이유 : 불안으로 부터의 도피, 맘좋다 웹툰끊기 프로젝트

이번 영상은 새롭게 선보이는 시리즈의 첫번째 영상입니다.
바로 "마음에 좋은건 다한다" 라는 "맘좋다" 시리즈 입니다.

몸좋다의 맘좋다 시리즈는 마음건강에 집중합니다.
몸건강과 마음건강은 결코 뗄래야 뗄 수 없는 밀접한 사이이기에 초기단계부터 함께 기획하게 되었습니다.

이번 웹툰 끊기 프로젝트는 맘좋다 시리즈의 첫번째 프로젝트 입니다.

*웹툰끊기 프로젝트 기획
뜨레는 웹툰 중독 입니다. 네이버 웹툰과 다음 웹툰을 가리지 않고
일주일 모두 챙겨봅니다. 하루 평균 한시간 정도 봅니다.
뜨레가 웹툰을 한달동안 끊어보겠습니다.

왜 웹툰 끊기 프로젝트를 하나요?
뜨레의 지나친 웹툰생활은 그의 몸과 마음에 악영향을 줍니다. 그는 괴롭습니다.
어쩌다 이렇게 되었을까? 그의 마음을 들여다 보고자 기획 하게 되었습니다.
*웹툰 끊기를 진행하는 동안 느낀점 : 인터뷰 형식

Q : 처음 웹툰을 보게 된 계기는?
A : 군대에 있을때 존재는 알고 있었지만, 핸드폰이 없었기때문에 마음의 소리 종이책을 본게 다 였습니다.본격적으로 보게된건 3년전이고, 윤피디의 추천으로 보게 되었습니다.

Q : 지금은 얼마나 보세요?
A : 처음에는 정말 심심할때 잠깐 보는 정도 였는데, 보다보니 재미를 붙이게 되어 챙겨보는 시간 늘어나게 되었습니다. 지금은 웹툰을 각각의 요일마다 챙겨보는게 습관이 되었습니다. 하루 평균 1시간 정도는 보는것 같아요.

Q : 언제 본인이 웹툰중독 이라고 느끼셧나요?
A : 주말이나 시간이 날때는 가끔씩 새로운 웹툰을 몰아볼때가 있습니다. 연재한지는 몇년이 되었지만 아직 제가 안읽은 웹툰이죠. 양이 상당히 많아요.
그걸 연달아 읽을때가 있습니다. 8시간정도 연속해서 읽은 적이 있어요. 읽은 지 5시간쯤 될때부터는 눈도 아프고, 읽는게 너무 피곤했는데, 쉬어야겠다는 생각보다, 빨리 이번 챕터를 다 읽고 다음 챕터로 넘어가야한다는 생각뿐 이었습니다.
그때 "아 내 정신상태가 뭔가 이상하다" 라고 생각했어요.

Q : 그때의 마음은 어떤 상태인가요?
A : 돌이켜보면 그렇게 비정상적으로 웹툰을 볼때는 제 앞날이 걱정이 많이 되는데, 돌파구가 안보일때 인거 같아요, 뭔가 해야겠다는건 알겠는데, 내가 뭘해야 하는지 모를때가 많아요, 그리고 뭘해도 안될것같은 기분도 들어요. 제가 무능력하게 느껴지고, 제가 무능력한 현실을 받아들이는게 굉장히 힘들죠. 그때 웹툰을 보면 그때 만큼은 잊어버릴수있어요.

Q : 불안감을 느끼는 특정한 부분이있나요?
A : 잘 모르겠어요. 확실한건 아침에 회사로 일을 하러 갈때 불안감을 더 분명히 느낄 수 있어요, 창업을 한 후 더 심해진것 같아요
Q : 웹툰 프로젝트를 통해 느낀점은?
A : 웹툰을 도피처로 삼고 불안감으로부터 도망치고 있구나 라는 사실을 깨달았었요. 웹툰 끊기 프로젝트를 하는 동안 웹툰을 도피처로 삼을수 없으니 또 다른 도피처를 찾아야 했습니다. 유튜브를 열심히 봤죠. 문제는 웹툰이 아니엇어요, 제 마음 이죠.
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여기까지 몸좋다의 첫번째 "맘좋다" 프로젝트 였습니다. 감사합니다.
혹시 원하는 아이디어 있으시면 제보주세요.

아래 링크도 참고하시면 좋을것 같아요~
"인터넷 중독, 웹툰 중독, 기타 중독에 관한 영상링크를 모아보았습니다. 관심있으신분들은 참고하세요

HigherSelfKorea: 중독이란? https://www.youtube.com/watch?v=UobbTFNch1k

HigherSelfKorea: 스마트폰노예? https://www.youtube.com/watch?v=y_aEe8_aoqM

뼈아대 : 게임중독에서 벗어나기 : https://www.youtube.com/watch?v=xONNeZvNcDc

YTN SCIENCE : https://www.youtube.com/watch?v=Y-ka6TG1zXY
(스마트폰에 중독된 뇌, 약물 중독자의 뇌와 비슷하다? / YTN 사이언스)

소린TV : https://www.youtube.com/watch?v=5MttmD4xw0w
(스마트폰 중독에서 확실하게 벗어나는 9가지 방법 ｜ 소린TV)

한국심리교육원 : https://www.youtube.com/watch?v=XOvIQpvoVD4
([김범영의 심리포럼] 중독의 위험성, 중독의 원리와 치료(중독치료가 어려운 이유))

메이트북스 : https://www.youtube.com/watch?v=lDubhMk9Arc
([소울스터디-심리편] 불안과 우울, 중독이 심해지는 이유(마음여행특강 #6))

하우투 : 하루를 우리에게 투자한다면 : https://www.youtube.com/watch?v=MVr_AVI8LSw
(마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법)"

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