"Атомные привычки" Джеймса Клира с биздевом компании Redmadrobot Дмитрием Морозом

Больше информации в Телеграм-канале: https://t.me/afterreadingpodcast

Привычки формируют нашу личность, а сформировать личность можно, прививая новые привычки. Дима Мороз, который занимается развитием бизнеса в компании Redmadrobot, довольно давно порекомендовал мне прочитать эту книгу (и далеко не он один!), а заодно согласился записаться в подкасте.

Поговорили о важных шагах на пути формирования положительных привычек и отказа от плохих и приводили много примеров из нашего личного опыта. Дима уже успел применить ряд хинтов из книги и в жизни, и в работе, а я старался вспомнить случаи, когда привычки формировались у меня под действиями описанных механизмов (хоть я тогда этого и не понимал).

Главное: изменение на 1% в день может привести к огромным результатам через некоторое время!

Atomic Habits – это одна из лучших книг с советами о том, как действительно можно изменить многое. Может, звучит громко, но я уже которую неделю продолжаю использовать её на практике.

Дима в ФБ: https://www.facebook.com/dmitry.moroz.1238
Студия Redmadrobot: https://www.redmadrobot.ru/

0:00 — о госте, почему выбрал эту книгу
8:00 — об авторе
9:47 — основные идеи книги
13:11 — про цели и систему, что из этого важно в привычках
22:57 — 4 ступени формирования привычки
24:11 — отложенное вознаграждение
25:57 — о мозге
29:57 — первый такт привычки: стимул – не нужно менять себя, важно подстроить окружение
38:50 – про лонг-раны и силу воли, насколько влияют гены
42:08 – привлекательность привычки
48:24 — про осознанность поведения
54:42 — упрощение действий, планирование событий
1:07:48 — правило двух минут
1:12:33 — трекинг привычек
1:18:18 — важность надежды

Видео "Атомные привычки" Джеймса Клира с биздевом компании Redmadrobot Дмитрием Морозом канала После прочтения