ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК — ЧАЩЕ ВОДА, А НЕ ЖИР #второйподбородок #тренировкидлядома #тренировкадома

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК — ЧАЩЕ ВОДА, А НЕ ЖИР.

В 70% случаев это не жировая прослойка, а застой жидкости и слабые мышцы шеи и подбородочной зоны.

Почему это происходит:

- Нарушен отток лимфы (сидим сутками, мало двигаем шеей).
- Плохая осанка — подбородок постоянно «падает» вперёд.
- Соль, сладкое и поздние ужины задерживают воду.

Как убрать:

- Упражнения для платизмы — это мышца, которая держит овал лица.
Вытяните шею, слегка поднимите подбородок.
Повторите как на видео 10-15 раз.
Повторяйте 2–3 раза в день.

- Поза королевы 👑 — выровняйте спину, втяните подбородок внутрь (не вниз!) и держите 5 секунд.

- Дренаж
Пейте достаточно воды, уберите лишнюю соль.
Лёгкий лимфодренажный массаж от центра подбородка к ушам.

Результат вы увидите уже через 1–2 недели: лицо станет чётче, а «второй» подбородок начнёт уходить.

Подпишись, у меня много интересного❤️

Видео ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК — ЧАЩЕ ВОДА, А НЕ ЖИР #второйподбородок #тренировкидлядома #тренировкадома канала Мария