СДЕЛАЛА РАЗГРУЗКУ, ВЗВЕСИЛАСЬ, ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ.
ССЫЛКА НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ "ИРА В ЭФИРЕ"
https://studio.youtube.com/channel/UCSZJd68Ia-QH2LJJdG0lzFA
Скидка на продукцию iHerb
https://iherbbbs2949.prfl.me/youtube/1d819ca3
по моему промокоду 5%. Промокод 👇
BBS2949
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг.
Вчера я сделала разгрузку на молокочае, сегодня взвесилась, и приняла решение ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ
Моя страница в вк https://vk.com/id19636021
МОЯ ПОЧТА irina.kabanova@mail.ru
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpacp3Oa0rp783pdZ3wnEN%2Be6sdK5AIeXPLPqC9QFzfwmWg0B7Pik9aXoVx
ссылки на важные видео:
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. https://youtu.be/IkQVNDfrxT8
ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА https://youtu.be/58OPlKdAmKY
ЗАРЯДКА (АЭРОБИКА) ДЛЯ ПОЛНЫХ https://youtu.be/dncQHuTAx5E
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ https://youtu.be/ueGbLeR2NTE
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://youtu.be/bVMcCrpjs4Q
САМОМАССАЖ ЛИЦА https://youtu.be/bHVtOC41Fh4
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ https://youtu.be/7m5Vh16ZYDk
САМОМАССАЖ ХОЛКИ https://youtu.be/iUo5CTiFVCM
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ И РУК https://youtu.be/-4MhUWW1BsY
САМОМАССАЖ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ПОЛОТЕНЕЦ https://youtu.be/OP_pWCql2hg
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1 https://youtu.be/HsTg1v2rlxI
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2 https://youtu.be/6KaGcF86x6Y
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ! https://youtu.be/B13tx25EfTk
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ https://youtu.be/n6dopyZHL78
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ https://youtu.be/3lyHydY8Dns
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ https://youtu.be/QvmHoLSwnJ8
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО: https://youtu.be/ll8SgNiotdI
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ https://youtu.be/lsWNv7JI6nY
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=PL1dkcjhNauFgnN0dvivYNMAMCqfO2-yDM
#ФионаПротоивПузона #какпохудеть #ИЗМЕНИТЬСЕБЯ #МенюДляПохудения #худеть #ЗАРЯДКАдляПОЛНЫХ
Видео СДЕЛАЛА РАЗГРУЗКУ, ВЗВЕСИЛАСЬ, ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ. канала ФИОНА против ПУЗОНА
https://studio.youtube.com/channel/UCSZJd68Ia-QH2LJJdG0lzFA
Скидка на продукцию iHerb
https://iherbbbs2949.prfl.me/youtube/1d819ca3
по моему промокоду 5%. Промокод 👇
BBS2949
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг.
Вчера я сделала разгрузку на молокочае, сегодня взвесилась, и приняла решение ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ
Моя страница в вк https://vk.com/id19636021
МОЯ ПОЧТА irina.kabanova@mail.ru
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpacp3Oa0rp783pdZ3wnEN%2Be6sdK5AIeXPLPqC9QFzfwmWg0B7Pik9aXoVx
ссылки на важные видео:
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. https://youtu.be/IkQVNDfrxT8
ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА https://youtu.be/58OPlKdAmKY
ЗАРЯДКА (АЭРОБИКА) ДЛЯ ПОЛНЫХ https://youtu.be/dncQHuTAx5E
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ https://youtu.be/ueGbLeR2NTE
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://youtu.be/bVMcCrpjs4Q
САМОМАССАЖ ЛИЦА https://youtu.be/bHVtOC41Fh4
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ https://youtu.be/7m5Vh16ZYDk
САМОМАССАЖ ХОЛКИ https://youtu.be/iUo5CTiFVCM
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ И РУК https://youtu.be/-4MhUWW1BsY
САМОМАССАЖ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ПОЛОТЕНЕЦ https://youtu.be/OP_pWCql2hg
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1 https://youtu.be/HsTg1v2rlxI
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2 https://youtu.be/6KaGcF86x6Y
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ! https://youtu.be/B13tx25EfTk
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ https://youtu.be/n6dopyZHL78
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ https://youtu.be/3lyHydY8Dns
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ https://youtu.be/QvmHoLSwnJ8
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО: https://youtu.be/ll8SgNiotdI
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ https://youtu.be/lsWNv7JI6nY
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=PL1dkcjhNauFgnN0dvivYNMAMCqfO2-yDM
#ФионаПротоивПузона #какпохудеть #ИЗМЕНИТЬСЕБЯ #МенюДляПохудения #худеть #ЗАРЯДКАдляПОЛНЫХ
Видео СДЕЛАЛА РАЗГРУЗКУ, ВЗВЕСИЛАСЬ, ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ. канала ФИОНА против ПУЗОНА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Обучающий вебинар | МАКИЯЖ 8 НОЯБРЯ 13:00ЛайфСРАВНИВАЮ ПИТАНИЕ И ВЕС МУЖА И СВОЕ ПИТАНИЕ И ВЕС. АНАЛИЗИРУЮ. ПОКАЗЫВАЮ ВЕС И МЕНЮ.МОЙ ВЕС СЕГОДНЯ / МОЕ МЕНЮ / МОЯ ФИЗКУЛЬТУРАВЫХОЖУ ИЗ ЗАЖОРА / ВСТАЛА НА ВЕСЫ - ПОЛНЫЙ ШОК!ОТСЛЕДИЛА ДИНАМИКУ ВЕСА: УТРО - ВЕЧЕР - УТРО. С МЕНЮ НАКОСЯЧИЛА, ИСПРАВЛЮСЬ.А Я ПОХУДЕЮ?!🥺 МОЙ ВЕС И МЕНЮ. РАССКАЗ ПОДРУГИ! 😍ЧТО Я ЕЛА В ЗАЖОРЕ? МОЕ МЕНЮ СЕГОДНЯ. МОЙ ВЕСКак избежать эмоционального выгорания?Общение с Японской балериной которая живет в России🩰Talk with Japanese ballerina in Russia!!И ТАКОЕ БЫВАЕТ! БЫЛО БЫ С ЧЕГО?! ЗНАТЬ БЫ С ЧЕГО!!!!МОЙ СУДНЫЙ ДЕНЬ...Привяо малышкиныВСТАЛА НА ВЕСЫ РАНЬШЕ ОТЧЁТА 🥺 ОПУХ ЯЗЫК 🤪Я В ШОКЕ!!!🙀3 ДНЯ, КАК ВЫШЛА ИЗ ЗАЖОРА / МОЙ ВЕС СЕГОДНЯ / МОЕ МЕНЮтолсТУШКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ / МОЯ ФИЗКУЛЬТУРА / худею со 137 кгКАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ В ДУХОВКЕ. ПП РЕЦЕПТ. худею с веса 137 кг.ЗАБОЛЕЛА😕 МОЙ МОЗГ И ПАНИКА - СИНОНИМЫ 😩 МИНУС 42 кг.🤐 предложение блогерам/КАК Я ДЕЛАЮ ЗАПАСЫ/ ХУДЕЮ СО 137 КГ / МИНУС 42ОБРАЩЕНИЕ К МОИМ ЗРИТЕЛЯМ.