SÅDAN GIK JEG FRA 3KM TIL 21KM! LØBETEKNIK OG TIPS jeg ville ønske jeg havde vidst tidligere

I denne video snakker jeg om, hvordan jeg gik fra 3km til at løbe mit første halvmaraton! Jeg deler min egen rejse igang med at løbe igen + mine tips og råd til løbeteknik og forskellige typer af løbetræning som hjalp mig. Jeg håber I finder videoen behjælpelig til egen løbetræning!

Hermed et par tidstempler, så I kan tage det fra videoen, I har brug for!
- Oversigt og min baggrund ift. løb og skader: 1:01
- Storytime af hvordan jeg startede med løbe igen efter 7 år + hvilke fejl jeg lavede: 3:56
- Forskellige former for løbetræning som hjalp mig: 7:20
- Løbeteknik
- Hvordan løber man? Hvorfor løbeteknik er vigtigt: 10:11
- Hvordan placerer man foden? 10:53
- Hvad er ‘candence’? og hvorfor er det vigtigt? 12:11
Rikke Voss Fitness: https://rikkevoss.com
MIN FØRSTE FITNESS GUIDE UDE NU!! Mine go-to hurtige og effektive HIIT træninger ! Få guiden HER: https://stan.store/rikkevoss/rikkefitdk_store/page/92381

husk at,
ABONNER: https://www.youtube.com/c/rikkevoss?sub_confirmation)=1

og følg mig på mine andre sociale medier for mere!:)

Instagram: https://www.instagram.com/rikkevoss/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@rikkevoss
TikTok (danish fitness account): https://www.tiktok.com/@rikkefitdk

ALL LINKS ♡
https://linktr.ee/rikkevoss

Business Inquiries and UGC creation: rvoss.contact@gmail.com

_________
Sub count: 4,678
#løb #løbeteknik #hjemmetræning

Видео SÅDAN GIK JEG FRA 3KM TIL 21KM! LØBETEKNIK OG TIPS jeg ville ønske jeg havde vidst tidligere канала Rikke Voss