Дмитрий и Екатерина Митяевы | Упражнения в тренажерном зале для трейлраннинга.
Сегодня в нашем видео мы покажем основные упражнения в тренажерном зале для бега по пересеченной местности.
❇️Какие упражнения мы делаем.
❇️Как часто мы ходим в тренажерный зал.
❇️Зачем делать упражнения в тренажерном зале.
❇️Какие упражнения делать вам.
❇️Какой силовой протокол мы используем.
Упражнения с использованием тренажеров нужны далеко не всем и не на всех этапах подготовки, но для большинства это будет отличный метод профилактики травматизма и подготовки ваших мышц к подъемам и спускам.
🔰Рекомендуем выполнять данные упражнения 1 - 2 раза в неделю, количество подходов и вес подбирать в зависимости от ваших задач и уровня подготовки. Мы обычно делаем до 6 повторений с большим весом и 10 - 20 повторений со средними весами.
Надеемся вам понравится 🙌
Подписывайтесь на наш инстаграм:
https://www.instagram.com/mityaev.dmitry/
https://www.instagram.com/ekaterinamityaeva/
Тренируйтесь правильно вместе с Trail Running School == https://www.trailrunningschool.com
Видео Дмитрий и Екатерина Митяевы | Упражнения в тренажерном зале для трейлраннинга. канала Trail Running School
❇️Какие упражнения мы делаем.
❇️Как часто мы ходим в тренажерный зал.
❇️Зачем делать упражнения в тренажерном зале.
❇️Какие упражнения делать вам.
❇️Какой силовой протокол мы используем.
Упражнения с использованием тренажеров нужны далеко не всем и не на всех этапах подготовки, но для большинства это будет отличный метод профилактики травматизма и подготовки ваших мышц к подъемам и спускам.
🔰Рекомендуем выполнять данные упражнения 1 - 2 раза в неделю, количество подходов и вес подбирать в зависимости от ваших задач и уровня подготовки. Мы обычно делаем до 6 повторений с большим весом и 10 - 20 повторений со средними весами.
Надеемся вам понравится 🙌
Подписывайтесь на наш инстаграм:
https://www.instagram.com/mityaev.dmitry/
https://www.instagram.com/ekaterinamityaeva/
Тренируйтесь правильно вместе с Trail Running School == https://www.trailrunningschool.com
Видео Дмитрий и Екатерина Митяевы | Упражнения в тренажерном зале для трейлраннинга. канала Trail Running School
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ОДИН день из нашей ЖИЗНИ l Дмитрий и Екатерина Митяевы](https://i.ytimg.com/vi/_IUH-RyGpaY/default.jpg)
![Упражнения для мышц пресса и спины.](https://i.ytimg.com/vi/nZYaPRTdQEs/default.jpg)
![Пять упражнений для бега в гору.](https://i.ytimg.com/vi/-j_AXDHsEZ4/default.jpg)
![Техника бега в гору.](https://i.ytimg.com/vi/CzyKS0SODYs/default.jpg)
![Упражнения для трейлраннинга.](https://i.ytimg.com/vi/sovBHgnjIEE/default.jpg)
![Упражнения для трейлраннинга.](https://i.ytimg.com/vi/WeLxnFS2zJs/default.jpg)
![Победа в Мексике l Карантин в Испании l Дорога домой - Дмитрий и Екатерина Митяевы.](https://i.ytimg.com/vi/F0oHhkg6g58/default.jpg)
![Упражнения в тренажерном зале l Дмитрий и Екатерина Митяевы.](https://i.ytimg.com/vi/gXPz7S69coU/default.jpg)
![Обязательное снаряжение на гонку. Как собрать рюкзак в 2 раза легче чем у соперников.](https://i.ytimg.com/vi/eAlNC0yyFuE/default.jpg)
![Статическая растяжка после тренировки.](https://i.ytimg.com/vi/7Lthy4VutX0/default.jpg)
![Силовая тренировка для трейлраннинга/Strength Training for Trail Runners](https://i.ytimg.com/vi/tRckARXrLYc/default.jpg)
![Трейлраннинг](https://i.ytimg.com/vi/YWycDxcGUU8/default.jpg)
![Эллиптический тренажер | Четыре вида тренировки для подготовки к соревнованиям в горах.](https://i.ytimg.com/vi/4xqOZhmYi4o/default.jpg)
![Упражнения для трейлраннинга | Мышцы стабилизаторы.](https://i.ytimg.com/vi/-htzpnozYKA/default.jpg)
![Dmitry Mityaev l Elbrus World Race 2019](https://i.ytimg.com/vi/LPSmVnk-JNk/default.jpg)
![Ekaterina Mityaeva - adidas Terrex team. Skyrunning, TrailRunning, RedBull400. Results of the season](https://i.ytimg.com/vi/cdE-XZB3ONg/default.jpg)
![Спортивный завтрак - ешь правильно, беги долго l Дмитрий и Екатерина Митяевы.](https://i.ytimg.com/vi/w_YLHw2WuW8/default.jpg)
![ТРЕЙЛРАННИНГ | Упражнения для стоп и икроножных мышц.](https://i.ytimg.com/vi/Q_QCpnPClTs/default.jpg)
![Силовые тренировки для триатлетов, бегунов, велосипедистов и пловцов. Спецвыпуск](https://i.ytimg.com/vi/Z-tKbDCcw4g/default.jpg)
![ТРЕЙЛРАННИНГ | Упражнения для бега в гору и с горы.](https://i.ytimg.com/vi/KhsR0MNE4nY/default.jpg)