Lasciare Andare: Come Gestire Le Emozioni Negative e Trasformarle in Positive

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Lasciare Andare: Come Gestire Le Emozioni Negative e Trasformarle in Positive

La causa dello stress che proviamo quotidianamente è da ricondurre alle emozioni che reprimiamo al nostro interno. Le emozioni negative che reprimiamo, hanno dei grandi effetti sul nostro corpo e sulla nostra mente. Infatti, una sola emozione negativa, che abbiamo scelto di reprimere, può dare vita a una miriade di pensieri e comportamenti nocivi. Scegliamo di reprime le emozioni troppo intense perché non sappiamo come controllare e affrontare emozioni del genere. Per questa ragione, è importante assumere il controllo delle proprie emozioni e imparare a gestirle.

Lasciare andare è una tecnica che permette di affrontare le emozioni negative e trasformarle in emozioni positive. Lasciare andare consiste nell'accettare le emozioni negative, senza opporvi resistenza o giudicarle, in alcun modo. Per trasformare le emozioni negative in emozioni positive, è necessario eliminare l'energia alla base dell'emozione negativa che vogliamo superare.

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