Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир? 📣

Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Витамины и БАДы 💊 https://shop-drberg.com/

Жир на животе: как сжечь жир и похудеть? Почему откладывается жир на животе? Как избавиться от дряблой кожи на животе? Какие нужно делать упражнения?

Похудеть без диет и тренировок почти невозможно. Упражнения на пресс делают все, кто хочет быстро похудеть в домашних условиях. Но это не всегда помогает избавиться от лишнего веса или жира в нижней части живота. Нижние мышцы пресса напрягаются, кожа потягивается и вы сможете накачать пресс в домашних условиях и сбросить лишний вес. Для того, чтобы стать стройной, одной схемы похудения не хватит. Важную роль играет метаболизм. Сжечь жир за неделю у вас вряд ли получиться, но убрать жир и похудеть без диет реально.

Если вы сидите на диетах, то процесс метаболизма у вас медленный. Как исправить сломанный метаболизм веществ? Ускорить метаболизм можно по-разному, но прежде чем исправлять нарушения метаболизма, вам нужно понять, почему у вас медленный метаболизм.

Возможно, вы не можете похудеть из-за инсулинорезистентности. Инсулинорезистентность – что это? Это когда клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности: вас тянет на сладкое и углеводы. На лечение инсулинорезистентности, преддиабета и диабета понадобится время. Причина инсулинорезистентности в высоком инсулине, но что вызывает всплески инсулина? Кроме сахара, инсулин повышает белок, а также эстроген и кортизол. Как понизить инсулин? Яблочный уксус, крестоцветные овощи, витамин B1 и клетчатка.

Если вам не удается похудеть, то вам поможет здоровая кето дета и интервальное голодание. Сократите потребление простых углеводов и сахаров. Важно понизить уровень сахара в крови, если у вас сахарная зависимость. Организм должен использовать кетоны в качестве топлива, а не сахар и глюкозу. Вред сахара для организма огромен.

Важно количество и качество жиров в вашем рационе. Сколько жира нужно потреблять на кето? На кето диете жиры можно есть, но если потреблять слишком много жира, то организм будет превращать в кетоны именно этот жир, а не жир на животе. Употребляйте только здоровые жиры. Полезен ли жир? Какие жиры полезны, а какие вредны? Полезные свойства жиров благоприятно влияют на организм. Польза жиров огромна.

Этот ролик в оригинале на англ. 🇺🇸- https://youtu.be/XrSCqbD-ivE

Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore

СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9

Канал кето-рецептов 🍰 https://www.youtube.com/c/KetoRecipesDrBerg?sub_confirmation=1

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики Доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#ЖирНаЖивоте #ПлоскийЖивот #ДокторБерг #DrBerg

Видео Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир? 📣 канала Dr. Berg - официальный русский канал