【反応しない練習】ブッダに学ぶあらゆる悩みを解消する方法【マインドフルネス瞑想】

#マインドフルネス #仏教 #ブッダ
【💡この動画のポイント！】
　・仏教が教える人間の悩みの正体とは一体何なのかが分かる！
　・2500年前にブッダが伝えた反応してしまう心とうまく付き合う方法が分かる！
　・これからどんなストレスを感じたとしてもそれに囚われないで済む方法が分かる！

この動画では、「反応しない練習」でも一躍注目された、仏教に学ぶ悩みから解放される方法について、仏教の創始者ブッダの教えを土台に、その方法を解説しています。

この動画で解説する方法は、今脳科学の世界でも注目を集めているマインドフルネスの技法と重なっている部分が多いだけではなく、「嫌われる勇気」でもおなじみのアドラー心理学の教えとも重なっている部分が多く、非常に参考になります。

#反応しない練習 #嫌われる勇気 #アドラー心理学 #岸見一郎 #瞑想

参考文献：
草薙龍瞬（2015）反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
正木 晃(2014) 今日から役立つ仏教 ナツメ社
【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】
　
　・反応しない練習まとめ。仏教（ブッダ）に学ぶ悩みから解放される方法とは
　https://lifehack-animation.com/buddhism-mindfulness/

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