【10分で分かる嫌われる勇気】心が楽になるアドラー心理学3つの教え。

#嫌われる勇気 #アドラー心理学 #ストレス #マインドフルネス
【💡この動画のポイント】
・対人関係の悩みを解決する実践的なノウハウが分かる！
・アドラー心理学の要点を理解できる！
・幸せな人生を送るための指針が分かる！

この動画では大ベストセラーともなった名著「嫌われる勇気」によって一躍注目された「アドラー心理学」より、「生きづらさ」から抜け出し人生を幸せに導く実践的なノウハウについてそのエッセンスをご紹介していきます。

アドラー心理学では全ての悩みの原因は「対人関係」にあるとされています。
具体的には
①承認欲求をベースに対人関係を構築してしまう
②競争意識をベースに対人関係を捉えてしまう
③他者と自分との課題を混合してしまう
という3つの姿勢が、あらゆる悩みの元凶となっていると指摘されており、

そうした承認欲求や競争意識は人生の価値基準から捨て、
また自分と他人の課題の分離を徹底しておこなうことが教えられています。

そして、嫌われる勇気においては、共同体への貢献感こそが幸せの条件であると定義されており、
人生を生き抜く指針として積極的に仲間への貢献を行っていくことが推奨されています。

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参考文献：
岸見 一郎, 古賀 史健 (2013) 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え ダイヤモンド社
岸見 一郎(1999) アドラー心理学入門―よりよい人間関係のために ベストセラーズ
アルフレッド アドラー（2012）個人心理学講義―生きることの科学 (アドラー・セレクション), 岸見 一郎訳 アルテ
アルフレッド アドラー(2016) 生きるために大切なこと 桜田 直美訳 方丈社
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