30 Minuten YOGA SCHULTER & NACKEN (Verspannungen lösen)

In diesem Video habe ich dir Yogaübungen für Schulter und Nacken zusammengestellt, um Verspannungen in Schulter und Nacken zu lösen und mehr Mobilität zu erfahren. Gerade diese Yogaübungen sind ein echtes Basisprogramm für deine Schultern. Alle Yogaübungen sind auch für Yoga-Anfänger möglich und lassen sich gut zuhause üben. 30 Minuten Yoga für Schulter und Nacken sind eine gute Grundlage, um Schmerzen im oberen Rücken und Schultern zu vermeiden. Du kannst bewusst Schulter und Nacken dehnen , kräftigen und Entspannung finden.
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Silvio
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