Лечебная гимнастика для шеи. Эффективные упражнения для шеи от мануального терапевта
Подробнее о лечебной физкультуре для шейного отдела позвоночника в нашем центре: https://spasibodoctorvrn.ru/lechebnaya-fizkultura
В этом видео доктор-невролог, мануальный терапевт центра показывает 6 наиболее эффективных упражнений для шеи. Гимнастика для шеи необходима для профилактики различных заболеваний шейного отдела позвоночника. Доктор показывает комплекс упражнений для шеи, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях или на работе. Как правильно выполнять гимнастику для шеи, как дышать при этом - смотрите в этом видео.
0:00 О гимнастике для шеи. Кому её необходимо выполнять
0:23 Упражнение лечебной физкультуры №1 для плеч. Подготовительный этап. Движение плеч
0:50 Упражнение лечебной физкультуры №2 для плеч. Подготовительный этап. Вращение плеч
1:07 Упражнение лечебной физкультуры №3 для плеч. Подготовительный этап. Подъём плеч
1:19 Упражнение лечебной физкультуры №4 для шейного отдела позвоночника. Выпрямление шеи вперёд-назад
1:45 Упражнение лечебной физкультуры №5 для шейного отдела позвоночника. Наклоны головы в бок
2:08 Упражнение лечебной физкультуры №6 для шейного отдела позвоночника. Повороты головы
2:27 Как правильно дышать при выполнении гимнастики для шеи
2:38 Как часто нужно выполнять упражнения ЛФК для шеи
Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал! https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1
WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn
#лфк #лечебнаяфизкультура #упражненияшея #лфкдома #шейныйостеохондроз #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж
Видео Лечебная гимнастика для шеи. Эффективные упражнения для шеи от мануального терапевта канала Здоровая спина с клиникой Спасибо, Доктор!
В этом видео доктор-невролог, мануальный терапевт центра показывает 6 наиболее эффективных упражнений для шеи. Гимнастика для шеи необходима для профилактики различных заболеваний шейного отдела позвоночника. Доктор показывает комплекс упражнений для шеи, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях или на работе. Как правильно выполнять гимнастику для шеи, как дышать при этом - смотрите в этом видео.
0:00 О гимнастике для шеи. Кому её необходимо выполнять
0:23 Упражнение лечебной физкультуры №1 для плеч. Подготовительный этап. Движение плеч
0:50 Упражнение лечебной физкультуры №2 для плеч. Подготовительный этап. Вращение плеч
1:07 Упражнение лечебной физкультуры №3 для плеч. Подготовительный этап. Подъём плеч
1:19 Упражнение лечебной физкультуры №4 для шейного отдела позвоночника. Выпрямление шеи вперёд-назад
1:45 Упражнение лечебной физкультуры №5 для шейного отдела позвоночника. Наклоны головы в бок
2:08 Упражнение лечебной физкультуры №6 для шейного отдела позвоночника. Повороты головы
2:27 Как правильно дышать при выполнении гимнастики для шеи
2:38 Как часто нужно выполнять упражнения ЛФК для шеи
Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал! https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1
WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn
#лфк #лечебнаяфизкультура #упражненияшея #лфкдома #шейныйостеохондроз #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж
Видео Лечебная гимнастика для шеи. Эффективные упражнения для шеи от мануального терапевта канала Здоровая спина с клиникой Спасибо, Доктор!
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 марта 2019 г. 20:31:48
00:02:59
Другие видео канала
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.Как убрать живот расскажет и покажет доктор Дерябин И.М.Как убрать боль в шее и между лопаток? Алеф Йога3 упражнения от синдрома позвоночной артерии. Почему болит голова? | КИНЕЗИТЕРАПИЯСАМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯКак убрать боль в шее за 5 мин. Гимнастика для шеи. Эффективные упражнения | КИНЕЗИТЕРАПИЯСуставная гимнастика для шейного отдела позвоночникаБолит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор ДемченкоУпражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондрозГрыжа шейного отдела позвоночника. 10 лучших упражнений при грыже шейного отдела позвоночника.5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура домаКАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушкахПочему лечение не помогает?Пять условий успешного леченияЛечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражненийЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной болиГимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура домаУпражнения для растяжки подвздошно-поясничной мышцыВредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+Самая простая зарядка