寝たままラク～に脚やせ！ 寝ながら簡単に美脚になる #259

今回は『 寝たまま脚やせ 』を紹介します！

1種目50秒＋10秒休憩のサーキットトレーニング。
今回は8種目です。
寝たままできるエクササイズなので、余計な筋力を使わず、効かせたいとこにしっかり集中できます。
寝たままですが、嬉しいくらい脚やせ＆ヒップアップ効果が期待できます！

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