腸をキレイにするヨガ☆　自律神経を整えて便秘解消！ #177

今回は腸をキレイにするヨガをご紹介します。

腸で作られる幸せホルモンって知ってますか？
楽しいときや嬉しい時に分泌されるのが、セロトニンという幸せホルモン❤
幸せなどポジティブな感情に深く関わる物質であることから“幸せホルモン”と呼ばれてます。
90%近くが腸内で作られるようです。
リラックス効果をもたらし、抗うつ剤の作用にも重要な役割を果たしています。
ストレスや悩み事を抱えていると、腸も不調になりやすいし、腸をきれいにしておかないと、心も元気にならないのです。
腸がキレイになるとリラックス効果ももたらし、抗うつ剤の作用にも重要な役割を果たしています。

お肌もキレイになるし、ハッピーになりますので、是非お試しください☆

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