Cómo hacer la PLANCHA CORRECTAMENTE, trabajar ABDOMINALES sin dolor de espalda

¿Quieres trabajar tus ABDOMINALES? Pues en este vídeo encontrarás la forma de hacer la plancha correctamente para fortalecer este músculo sin riesgo a padecer dolor de espalda. Trabaja tu CORE de forma segura y eficaz.

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Además, aquí te dejo los enlaces a un par de mis rutinas para que puedas empezar desde hoy a entrenar tu cuerpo sin pesas. La primera es para principiantes y la segunda para nivel medio-avanzado, eliges según tu capacidad física actual.
- Rutina principiante sin pesas: https: https://youtu.be/WrwL8BDJo0E
- Rutina medio/avanzado sin pesas: https://youtu.be/27pzW4r9A3Y

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