EXOTIC POLE - ALONE WITH YOU PT.2 - beginner to intermediate |90 MIN

In questa lezione, che inizieremo con un warm up esclusivamente a "piano terra", proseguiremo il lavoro tecnico-coreografico iniziato con la PT 1.
Se l'avete persa potete considerare questi 90 minuti di allenamento come una sessione indipendente.
Lavoreremo su transizioni orizzontali (i passaggi attorno al palo) e verticali (i passaggi a scendere e a salire), ci lanceremo per terra a suon di cambi di direzioni e perni in punta di plateau.
Ogni elemento è spiegato nel dettaglio, con riprese zoom che aiutano l'apprendimento di tutte le sfumature. Vi fornirò varianti perchè la routine sia approcciabile da chi si avvicina adesso a questo stile e progressioni per rendere il lavoro "in punta di piedi" più stiloso e intenso.

Scaldate bene la parte alta del corpo, caviglie e punte dei piedi.
e.. non tralasciate il busto perchè saranno immancabili le tipiche BODYWAVES.

Sei pront* ad entrare nel magico mondo dell'Exotic Pole?
Prepara due calzini di colore diverso, le ginocchiere e le tue scarpe preferite!

In questa lezione:
🔵Focus: transizioni verticali ed orizzontali, pivots
🔵Livello: da beginner in su
🔵Durata: 90 mins
🔵Contenuti: warm up specifico, spiegazioni tecniche e coreografiche, cool down specifico
🔵Vista: frontale + retro + zoom

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EXOTIC POLE - ALONE WITH YOU - PT 2 Beg to Interm - static flow
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