🔴 Las claves para tener una MICROBIOTA SANA y EQUILIBRADA [Paola Procell]

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Cuidar de nuestra microbiota intestinal es esencial para mantener un sistema inmunológico fuerte y una salud metabólica óptima.

🥗 Al adoptar una dieta equilibrada, rica en alimentos que nutren a nuestras bacterias beneficiosas, y al mantener hábitos de vida saludables, estamos invirtiendo en nuestra salud a largo plazo y en nuestro bienestar general.

La microbiota intestinal es un tesoro invisible dentro de nosotros que merece toda nuestra atención y cuidado continuo.

Conoce los alimentos clave para sanar la microbiota intestinal y los hábitos necesarios para mantenerla saludable de una manera mantenida en el tiempo para tener y tener de un sistema inmunológico fuerte y una salud metabólica óptima ✅

🗣️ PONENTE
Paola Procell, Técnico Superior en Dietética por la Universidad Alfonso X El sabio. Mentora nutricional por el Instituto de Coaching nutricional. Trabajo los hábitos de las mujeres para que mejoren su calidad de vida, su peso corporal y la relación con la comida. Pequeños hábitos que cambian tu salud, haz que tu Cocina Sana funcione.

00:00 Introducción
2:29 Qué es la microbiota
5:03 Para qué sirve la microbiota
7:19 Factores del cambio de la microbiota
10:00 Síntomas disbiosis de la microbiota
12:26 Problemas que causa la disbiosis de la microbiota
13:58 Principales factores que alteran la microbiota
16:37 Claves para cuidar la microbiota: ALIMENTACIÓN
22:54 Claves para cuidar la microbiota: FORMA DE COCINAR
25:57 Claves para cuidar la microbiota: HORARIOS
28:30 Claves para cuidar la microbiota: SIN TÓXICOS
30:01 Claves para cuidar la microbiota: ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
31:31 Preguntas y respuestas
*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.
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