Творожные Суши РОЛЛЫ 🍱 4 РЕЦЕПТА 🍱 в домашних условиях! Закуска на Праздничный Стол!

ДИЕТИЧЕСКИЕ СУШИ РОЛЛЫ из творога 🍱 4 РЕЦЕПТА 🍱 в домашних условиях!

Ролл аля-филадельфия:
КБЖУ НА 100 ГР :
134/13,9/7/3,7
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ:
Лист нори (половина листа)
Творог 0 % 150 гр.
Сахар 3 гр.
Соль 3 гр.
Яблочный уксус 1 ч.л.
Семга слабосоленая 130 гр.
Авокадо 50 гр.
Свежий огурец 50 гр.
Сыр тофу 30 гр.
ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 410 ГР.
Ролл с Кунжутом
КБЖУ НА 100 ГР :
145/12,7/8,3/4,5
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ :
Лист нори(половина листа)
Творог 0 % 150 гр.
Соль 3 гр.
Сахар 3 гр.
Уксус Яблочный 1 ч.л.
Авокадо 50 гр.
Лук зелёный 10 гр.
Семга слабосоленая 50 гр.
Кунжут 20 гр.
ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 270 ГР.
Ролл с икрой
КБЖУ НА 100 ГР:
78/8,5/2,5/5,3
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ :
Лист нори (половина листа)
Творог 0 % 150 гр.
Соль 3 гр.
Сахар 3 гр.
Уксус Яблочный 1 ч.л.
Икра белковая чёрная 100 гр.
Мидии у меня Маринованные 6 шт(20 гр)
Перец болгарский 20 гр.
Лук зелёный 10 гр.
ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 300 ГР.
Ролл овощной
КБЖУ НА 100 ГР :
82/9,4/2/6,2
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ШЕСТИ РОЛЛОВ :
Лист нори (половина листа)
Творог 0 % 150 гр.
Соль 3 гр.
Сахар 3 гр.
Уксус Яблочный 1 ч.л.
Укроп 80 гр.
Перец болгарский 20 гр.
Авокадо 20 гр.
Лук зелёный 10 гр.
ВЕС ВСЕЙ ПОРЦИИ 280 ГР.

Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z

======================================================

Видео Творожные Суши РОЛЛЫ 🍱 4 РЕЦЕПТА 🍱 в домашних условиях! Закуска на Праздничный Стол! канала ВКУСНО и ПОЛЕЗНО