Дыхательная практика - "Наполнение тела энергией и любовью"

Дыхательная практика «Наполнение тела энергией и любовью»

Практика, которая приводит в баланс не только ваш ум, но и ваше тело. Расслабляет, наполняет энергией, насыщает тело кислородом. Осознанное направление внимания и энергии в определённую часть тела наполняет это место, обновляет энергию и исцеляет клеточки.
Вначале «подышите сердцем», представьте вообще сердце в виде Роза, которая на вдохе раскрывается, а на выдохе закрывается. Подышав так минуту, можете каждый следующий вдох делать через сердце, через вашу розу и выдох делать в определённую часть тела. Начните с мозга, выдохните в него 1-3 раза, представляйте, как наполняется ваша голова обновлённой энергией. Затем подавите в волосы. Заполоните каждый корешок и волосик любовной энергией. Затем глаза, затем носик, губки, ушки, горло (щитовидная железа), сердце, руки, обе груди, желудок, пупок, почки, печень, весь позвоночник, кишечник, половые органы, матка, суставы тазобедренные, коленные суставы, обе ноги, ступни.
Затем перейдите на спокойное ровное дыхание и понаблюдаете за ощущениями в теле.

Чудесного наполненного дня вам!

Подписывайся на меня в соцсетях. Вы найдете там много полезных статей, которых нет на канале:

🌍Ближайший фитнес тур - https://www.okeanvnutry.by/balifull
🌍Инстаграм - https://www.instagram.com/yana_kotova_fit
🌍ВК - https://vk.com/yanaokean
🌍ФБ - https://www.facebook.com/kotova.yana

Видео Дыхательная практика - "Наполнение тела энергией и любовью" канала Яна Котова