肩膀卡卡，睡到一半肩膀痛？認識「肩夾擠症候群」｜肩夾擠系列（上）

📣Instagram開張！
https://www.instagram.com/8dlearning/
▴▴▴▴▴▴
歡迎繼續收看下集：
預防肩膀痛的 #側睡姿勢 與 #護肩運動｜肩夾擠系列（下）
https://www.youtube.com/watch?v=OK6vjIzzUM0

━━━━━━
【時間軸】
00:00 前言&肩膀痛三大原因
01:23 肩夾擠症候群是什麼？
03:53 成因1過度使用
04:46 成因2不良姿勢習慣：聳肩
07:17 圓肩（不良姿勢習慣）
07:59舉手投降睡姿、側趴睡（不良姿勢習慣）

━━━━━━
🌲想要有良好睡姿？推薦可分開調整仰睡、側睡高度的【原生曲線 蝴蝶升降枕】
https://bit.ly/2UyABnd

🌲身體智慧官網
https://www.bodylearning.com.tw/
#肩膀痛 #聳肩 #肩夾擠 #聳肩 #圓肩 #側趴睡 #脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍

Видео 肩膀卡卡，睡到一半肩膀痛？認識「肩夾擠症候群」｜肩夾擠系列（上） канала 身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌