- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
Тренировка Дома🏠 #14 выпады 84кг
Програма:
10 минут велосипед
Разминка 15 минут
Приседания 15 раз (разминочный подход)
Болгарские выпады 12, 12, 12, 13 раз
Подъёмы на носки 15, 15, 16, 16 раз
Скручивания 15, 15, 15 раз
отдых между всеми подходами и упражнениями 1 минута.
Видео Тренировка Дома🏠 #14 выпады 84кг канала Дневник Тренировок Дома
10 минут велосипед
Разминка 15 минут
Приседания 15 раз (разминочный подход)
Болгарские выпады 12, 12, 12, 13 раз
Подъёмы на носки 15, 15, 16, 16 раз
Скручивания 15, 15, 15 раз
отдых между всеми подходами и упражнениями 1 минута.
Видео Тренировка Дома🏠 #14 выпады 84кг канала Дневник Тренировок Дома
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
24 октября 2025 г. 22:42:17
00:09:44
Другие видео канала
Тренировка Дома🏠 #13 Отжимания 84кг
Недельный сплит. День 3 ноги, пресс.
Укрепляю плечевые суставы. Дома.
Тренировка Дома🏠 #8 Отжимания 93кг
"ноги , плечи, косые " 2
Недельный сплит. День 1 спина, плечи.
Мой ТОП упражнений на пресс.
Продукты, которые я ел, чтобы похудеть.
Тренировка Дома🏠 #4 Приседания + Пресс #тренировкадома #приседания #упражнения
Как не сорваться на диете? Мой опыт.
Похудел за пару недель. #Shorts
Мощная тренировка спины и бицепса💪
Сколько мышц можно накачать "Внатураху"? Атлеты "Достероидной эры"💪
Упражнения с TRX
Тренировка Дома🏠 #7 Подтягивания с TRX 90кг
Упражнения с резиновыми петлями
Простое оборудование для тренировок дома.
Мой топ отжиманий🔥
Тренировка дома #1 Ноги, пресс (легкая тренировка).
Грудь, плечи, трицепс в домашних условиях.
Спина, бицепс.
