- Популярные видео
- Авто
- Видео-блоги
- ДТП, аварии
- Для маленьких
- Еда, напитки
- Животные
- Закон и право
- Знаменитости
- Игры
- Искусство
- Комедии
- Красота, мода
- Кулинария, рецепты
- Люди
- Мото
- Музыка
- Мультфильмы
- Наука, технологии
- Новости
- Образование
- Политика
- Праздники
- Приколы
- Природа
- Происшествия
- Путешествия
- Развлечения
- Ржач
- Семья
- Сериалы
- Спорт
- Стиль жизни
- ТВ передачи
- Танцы
- Технологии
- Товары
- Ужасы
- Фильмы
- Шоу-бизнес
- Юмор
Тренировка Дома🏠 #8 Отжимания 93кг
Программа:
Полные нырки 6, 6, 7 отдых 3 мин.
Отжимания 8, 9, 10 отдых 3 мин.
Разгибания Ф.Р.1 14,14, 14 отдых 3 мин.
Махи К.Р.1 15, 15, 15 отдых 3 мин.
"Лифтерский" мостик 30 сек.
Подъёмы ног лёжа 15
Экстензия 30 сек.
Видео Тренировка Дома🏠 #8 Отжимания 93кг канала Дневник Тренировок Дома
Полные нырки 6, 6, 7 отдых 3 мин.
Отжимания 8, 9, 10 отдых 3 мин.
Разгибания Ф.Р.1 14,14, 14 отдых 3 мин.
Махи К.Р.1 15, 15, 15 отдых 3 мин.
"Лифтерский" мостик 30 сек.
Подъёмы ног лёжа 15
Экстензия 30 сек.
Видео Тренировка Дома🏠 #8 Отжимания 93кг канала Дневник Тренировок Дома
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 марта 2025 г. 13:21:57
00:07:37
Другие видео канала
Тренировка Дома🏠 #13 Отжимания 84кг
Недельный сплит. День 3 ноги, пресс.
Укрепляю плечевые суставы. Дома.
"ноги , плечи, косые " 2
Недельный сплит. День 1 спина, плечи.
Мой ТОП упражнений на пресс.
Продукты, которые я ел, чтобы похудеть.
Тренировка Дома🏠 #4 Приседания + Пресс #тренировкадома #приседания #упражнения
Как не сорваться на диете? Мой опыт.
Похудел за пару недель. #Shorts
Мощная тренировка спины и бицепса💪
Сколько мышц можно накачать "Внатураху"? Атлеты "Достероидной эры"💪
Упражнения с TRX
Тренировка Дома🏠 #7 Подтягивания с TRX 90кг
Упражнения с резиновыми петлями
Простое оборудование для тренировок дома.
Мой топ отжиманий🔥
Тренировка дома #1 Ноги, пресс (легкая тренировка).
Грудь, плечи, трицепс в домашних условиях.
Спина, бицепс.
