Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета)
Всем привет!
Сегодня обещанный ролик про мое питание. Я расскажу и покажу вам что именно я ем, сколько раз в день, в каких количествах и порциях. Данный рацион помогает мне держать себя в форме без каких-либо ограничений по питанию. Хочу отметить, что данный рацион подойдет не всем и что это все индивидуально для каждого человека в зависимости от его телосложения, образа жизни, возраста и других факторов. Вы должны подбирать свой рацион непосредственно под себя.
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:55 - Завтрак
1:44 - Здесь можно шутить
2:23 - Обед (первое блюдо)
3:22 - Обед (второе блюдо)
5:27 - Обед (что пью)
5:49 - Ужин
6:02 - Подводя итоги
6:22 - Про БЖУ
Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик:
https://www.youtube.com/channel/UCzyVSwlyzWGxw3hoo3nqEbQ
Видео: Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета)
#тренировка #диета #питание
Видео Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета) канала Kirill Lavroff
Сегодня обещанный ролик про мое питание. Я расскажу и покажу вам что именно я ем, сколько раз в день, в каких количествах и порциях. Данный рацион помогает мне держать себя в форме без каких-либо ограничений по питанию. Хочу отметить, что данный рацион подойдет не всем и что это все индивидуально для каждого человека в зависимости от его телосложения, образа жизни, возраста и других факторов. Вы должны подбирать свой рацион непосредственно под себя.
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:55 - Завтрак
1:44 - Здесь можно шутить
2:23 - Обед (первое блюдо)
3:22 - Обед (второе блюдо)
5:27 - Обед (что пью)
5:49 - Ужин
6:02 - Подводя итоги
6:22 - Про БЖУ
Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик:
https://www.youtube.com/channel/UCzyVSwlyzWGxw3hoo3nqEbQ
Видео: Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета)
#тренировка #диета #питание
Видео Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета) канала Kirill Lavroff
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как накачать бицепс (как накачать руки)](https://i.ytimg.com/vi/FWlIvHMvCtU/default.jpg)
![Накачался на турнике и брусьях с 38 лет до 44 лет (моя трансформация мотивация)](https://i.ytimg.com/vi/ycd20kCB8HE/default.jpg)
![Подтягивания - как это работает? Как накачать спину на турнике (упражнения для спины)](https://i.ytimg.com/vi/8RY0CG2G4NY/default.jpg)
![Когда есть только турник, брусья и отжимания (накачаться на турнике)](https://i.ytimg.com/vi/_KtIXUrvsGA/default.jpg)
![Я отжимался на пальцах 30 дней и вот что получилось](https://i.ytimg.com/vi/iAyH-1NFe40/default.jpg)
![9 упражнений на бицепс (как накачать руки)](https://i.ytimg.com/vi/7ffI0Sh-vz0/default.jpg)
![Мощное упражнение на спину, руки и плечи (накачать верх тела)](https://i.ytimg.com/vi/g7X9RpjHpgA/default.jpg)
![8 отличных упражнений на грудь которые ты никогда не делал (как накачать грудь)](https://i.ytimg.com/vi/ZMe3iLiiuV0/default.jpg)
![Прокачай глубину спины (накачать спину на турнике)](https://i.ytimg.com/vi/M6kXsVtjFcY/default.jpg)
![10 упражнений на трицепс (как накачать большие руки)](https://i.ytimg.com/vi/v2trD6yeR6A/default.jpg)
![Как накачать руки (накачать руки в домашних условиях гантелями)](https://i.ytimg.com/vi/2O19vKdyDKY/default.jpg)
![Как Накачать Большие Руки (накачать предплечья увеличить силу хвата)](https://i.ytimg.com/vi/B1CUzC33rbI/default.jpg)
![Накачался на турнике с 38 лет до 44 лет (моя трансформация/мотивация)](https://i.ytimg.com/vi/HD1bqIJO3G8/default.jpg)
![10 Ошибок Новичков в Тренажерном Зале и Домашних Тренировках (Как правильно качаться)](https://i.ytimg.com/vi/pKAjOBer1QY/default.jpg)
![Как накачать большие плечи гантелями (махи в сторону)](https://i.ytimg.com/vi/moH55kSsWrE/default.jpg)
![Спина после 6 лет на турниках (возраст 45 лет)](https://i.ytimg.com/vi/IinX4qYuyz4/default.jpg)
![Ты хорошо накачал грудь если можешь сделать так](https://i.ytimg.com/vi/_cQXjNjSnFA/default.jpg)
![Как накачаться, похудеть и убрать живот на турниках и брусьях (Воркаут тренировка/качаю толстяка)](https://i.ytimg.com/vi/HVGSAzT3ZMc/default.jpg)
![Как накачаться новичку или как подкачаться к лету (турник и брусья вместо тренажерного зала)](https://i.ytimg.com/vi/kVQGNvonkuA/default.jpg)
![Тренировка спины и трицепса на турнике и тренажере в 44 года (как накачать спину и руки)](https://i.ytimg.com/vi/dc_Yj_Y1WJs/default.jpg)