Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета)
Всем привет!
Сегодня обещанный ролик про мое питание. Я расскажу и покажу вам что именно я ем, сколько раз в день, в каких количествах и порциях. Данный рацион помогает мне держать себя в форме без каких-либо ограничений по питанию. Хочу отметить, что данный рацион подойдет не всем и что это все индивидуально для каждого человека в зависимости от его телосложения, образа жизни, возраста и других факторов. Вы должны подбирать свой рацион непосредственно под себя.
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:55 - Завтрак
1:44 - Здесь можно шутить
2:23 - Обед (первое блюдо)
3:22 - Обед (второе блюдо)
5:27 - Обед (что пью)
5:49 - Ужин
6:02 - Подводя итоги
6:22 - Про БЖУ
Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик:
https://www.youtube.com/channel/UCzyVSwlyzWGxw3hoo3nqEbQ
Видео: Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета)
#тренировка #диета #питание
Видео Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета) канала Kirill Lavroff
Сегодня обещанный ролик про мое питание. Я расскажу и покажу вам что именно я ем, сколько раз в день, в каких количествах и порциях. Данный рацион помогает мне держать себя в форме без каких-либо ограничений по питанию. Хочу отметить, что данный рацион подойдет не всем и что это все индивидуально для каждого человека в зависимости от его телосложения, образа жизни, возраста и других факторов. Вы должны подбирать свой рацион непосредственно под себя.
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:55 - Завтрак
1:44 - Здесь можно шутить
2:23 - Обед (первое блюдо)
3:22 - Обед (второе блюдо)
5:27 - Обед (что пью)
5:49 - Ужин
6:02 - Подводя итоги
6:22 - Про БЖУ
Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик:
https://www.youtube.com/channel/UCzyVSwlyzWGxw3hoo3nqEbQ
Видео: Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета)
#тренировка #диета #питание
Видео Как я питаюсь чтобы держать себя в форме в 45 лет (моя диета) канала Kirill Lavroff
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как накачать бицепс (как накачать руки)Накачался на турнике и брусьях с 38 лет до 44 лет (моя трансформация мотивация)Подтягивания - как это работает? Как накачать спину на турнике (упражнения для спины)Когда есть только турник, брусья и отжимания (накачаться на турнике)Я отжимался на пальцах 30 дней и вот что получилось9 упражнений на бицепс (как накачать руки)Мощное упражнение на спину, руки и плечи (накачать верх тела)8 отличных упражнений на грудь которые ты никогда не делал (как накачать грудь)Прокачай глубину спины (накачать спину на турнике)10 упражнений на трицепс (как накачать большие руки)Как накачать руки (накачать руки в домашних условиях гантелями)Как Накачать Большие Руки (накачать предплечья увеличить силу хвата)Накачался на турнике с 38 лет до 44 лет (моя трансформация/мотивация)10 Ошибок Новичков в Тренажерном Зале и Домашних Тренировках (Как правильно качаться)Как накачать большие плечи гантелями (махи в сторону)Спина после 6 лет на турниках (возраст 45 лет)Ты хорошо накачал грудь если можешь сделать такКак накачаться, похудеть и убрать живот на турниках и брусьях (Воркаут тренировка/качаю толстяка)Как накачаться новичку или как подкачаться к лету (турник и брусья вместо тренажерного зала)Тренировка спины и трицепса на турнике и тренажере в 44 года (как накачать спину и руки)