С международным днем йоги 🙏🏻🌱 #йога #здоровье #нутрициология

21 июня - Международный день йоги 🧘‍♀️

И я хочу поделиться с тобой кусочком своей истории - тёплой, настоящей, телесной.

Когда мне было 15 лет, я впервые расстелила коврик. Это был мой первый осознанный контакт с собой. Моё первое «здравствуй» телу, дыханию, внутреннему миру.

Так началось моё знакомство с йогой - и она влюбила меня в себя навсегда💚

Для меня йога - не просто разминка, растяжка или силовая тренировка. Это возможность почувствовать каждую клеточку тела, услышать его, понять и поддержать.
Когда я занимаюсь, даже если тяжело, я ощущаю, как йога обнимает меня своей мягкой аурой.

Йога - это не только про тело, но и про душу.
Она учит быть спокойной, открытой, чуткой. Учит замедляться, дышать, жить в своём ритме.

Я побывала в разных направлениях: начала с йоги Айенгара - и это лучшее, что могло со мной случиться. Позже пришли Хатха и Виньяса, каждая со своей энергией, со своими открытиями.

Я благодарна всем своим учителям. Каждому, кто вёл и вдохновлял. Намасте 🙏

Хочу вдохновить и тебя искать то, что откликается. Это может быть йога, танец, утренние прогулки или дыхательные практики.
Всё, что возвращает тебя к себе уже ценно. Уже забота. Уже путь.✨

А ты когда-нибудь занималась йогой или другими практиками, которые помогают тебе чувствовать себя живой и настоящей?

Расскажи в комментариях - будет тепло почитать 🤍

Видео С международным днем йоги 🙏🏻🌱 #йога #здоровье #нутрициология канала Нутрициолог Екатерина Архиреева