Các Loại Thức Ăn CẦN THIẾT cho tập GYM | An Nguyen Fitness

Các Loại Thức Ăn CẦN THIẾT cho tập GYM | An Nguyen Fitness
1, Nguồn Protein:
- Thịt bò
- Thịt lợn
- Thịt gà
- Thịt trâu
- Cá rô phi
- Cá hồi
- cá rô phi
- Lòng đỏ trứng
- Lòng trắng trứng
- Trứng cả quả
- Đậu phụ
- Sữa đậu nành
- Whey Protein.
2, Carbs:
- Gạo lứt
- Hạt diêm mạch
- Yến mạch
- Khoai lang
- Khoai tây
- Gạo tẻ
- Hoa quả
- các loại rau
3, Fats:
- Dầu dừa
- Dầu oliu
- Quả bơ
- Lạc
- Bơ lạc
- chất béo đến từ cá
4, Các đồ uống nên uống:
- nước
- nước dừa
- cafe đen
- trà xanh

Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm chút cho thể hình của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ vững tinh thần tập luyện nghiêm ngặt và chế độ dinh dưỡng đúng cách. Đến với channel của An Nguyen Fitness các bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành, những chia sẻ về cách tập, cũng như những cách thức để có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp các bạn vững bước trong việc tập luyện để có một sức khỏe tốt, một thân thể cường tráng.
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://goo.gl/d1o6ea
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: an.nguyen7294@gmail.com

Tăng cơ/giảm mỡ, tăng cân/giảm cân.

Видео Các Loại Thức Ăn CẦN THIẾT cho tập GYM | An Nguyen Fitness канала An Nguyễn Fitness